HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2.28 km
1:05:57 28:56 p/km Séta |
28
12.93 km
1:12:34 05:37 p/km Normál futás |
29
|
30
12.17 km
1:08:57 05:40 p/km Normál futás |
31
|
1
12.52 km
1:10:21 05:37 p/km Normál futás
2.44 km
29:54 12:15 p/km Séta
2.04 km
25:29 12:30 p/km Séta |
2
15.64 km
1:26:26 05:32 p/km Normál futás |
31. hét
6.76 km
2:01:20
53.26 km
4:58:18 |
3
10.93 km
1:02:14 05:42 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
8.49 km
46:42 05:30 p/km Normál futás |
7
|
8
0.1 km
02:20 23:20 p/km Vegyes úszás 04:43 Edzés
180.88 km
6:43:11 02:14 p/km Normál tekerés 05:18 Edzés
40.68 km
4:57:02 07:18 p/km Normál futás |
9
0.5 km
13:08 26:16 p/km Vegyes úszás |
32. hét
60.1 km
6:45:58
0.6 km
0:15:28
0.8 km
0:10:01
180.88 km
6:43:11 |
10
|
11
|
12
10.13 km
54:12 05:21 p/km Normál futás |
13
12.57 km
37:20 02:58 p/km Normál tekerés
0.75 km
16:14 21:39 p/km Vegyes úszás
27.07 km
1:27:06 03:13 p/km Normál tekerés |
14
1.08 km
24:12 22:24 p/km Vegyes úszás
9.08 km
47:15 05:12 p/km Normál futás |
15
|
16
|
33. hét
19.21 km
1:41:27
39.64 km
2:04:26
1.83 km
0:40:26 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
50.4 km
3:15:56 03:53 p/km Normál tekerés |
23
35.54 km
1:48:29 03:03 p/km Normál tekerés |
34. hét
85.94 km
5:04:25 |
24
12.39 km
1:08:18 05:31 p/km Normál futás |
25
|
26
62.81 km
2:12:10 02:06 p/km Normál tekerés |
27
10.01 km
54:50 05:29 p/km Normál futás |
28
23.67 km
1:08:50 02:54 p/km Normál tekerés
16.69 km
49:52 02:59 p/km Normál tekerés |
29
2.9 km
58:16 20:06 p/km Állószörf
2.53 km
51:04 20:11 p/km Normál tekerés |
30
19.73 km
45:30 02:18 p/km Normál tekerés
19.73 km
45:30 02:18 p/km Normál tekerés
17.03 km
1:14:07 04:21 p/km Normál tekerés
68.42 km
2:37:33 02:18 p/km Normál tekerés |
35. hét
22.4 km
2:03:08
230.61 km
10:24:36
2.9 km
0:58:16 |
31
|
1
17.2 km
1:34:49 05:31 p/km Normál futás |
2
77.25 km
2:44:32 02:08 p/km Normál tekerés |
3
|
4
18.41 km
1:44:41 05:41 p/km Normál futás |
5
|
6
|
36. hét
35.61 km
3:19:30
77.25 km
2:44:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 129.87 km | 13:07:20 |
40.68 km |
4:57:02 |
Úszás
|
4 | 2.43 km | 0:55:54 |
1.08 km |
0:24:12 |
Bringázás
|
13 | 537.07 km | 24:16:38 |
180.88 km |
6:43:11 |
Túra
|
2 | 4.48 km | 0:55:23 |
2.44 km |
0:29:54 |
Vizisport
|
1 | 2.9 km | 0:58:16 |
2.9 km |
0:58:16 |
Egyéb
|
2 | - | 0:10:01 |
- | 0:05:18 |
Összesen | 31 | 677.55 km | 40:23:32 |
180.88 km | 6:43:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 2780.78 km | 268:13:42 |
128.15 km |
15:01:51 |
Úszás
|
25 | 29.36 km | 11:10:50 |
2.42 km |
0:55:44 |
Bringázás
|
145 | 5118.06 km | 209:05:34 |
212.78 km |
8:32:25 |
Túra
|
61 | 348.75 km | 65:36:43 |
30.52 km |
6:26:30 |
Vizisport
|
1 | 2.9 km | 0:58:16 |
2.9 km |
0:58:16 |
Egyéb
|
6 | - | 0:14:46 |
- | 0:05:18 |
Összesen | 404 | 8281.19 km | 555:19:51 |
212.780 km | 15:01:51 |