Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kovacsgabi1973 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 0 kg 1:06:36 Súlyemelés Futás 12.23 km 1:11:13 05:49 p/km Normál futás	27 Úszás 0.8 km 20:13 25:16 p/km Vegyes úszás Vizisport 3.42 km 15:10 04:26 p/km Evezés Erősport 0 kg 36:38 Súlyemelés	28 Bringázás 50.42 km 2:18:08 02:44 p/km Normál tekerés	29	30 Futás 10.08 km 59:28 05:54 p/km Normál futás	1	2	26. hét 2 erősport 1:43:14 2 futás 22.31 km 2:10:41 1 Úszás 0.8 km 0:20:13 1 vizisport 3.42 km 0:15:10 1 bringázás 50.42 km 2:18:08
3 Futás 10 km 56:46 05:41 p/km Normál futás	4 Bringázás 50 km 1:55:27 02:19 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 59:44 Súlyemelés Bringázás 9.87 km 30:21 03:04 p/km Normál tekerés	5 Futás 10 km 57:13 05:43 p/km Normál futás Futás 10 km 57:13 05:43 p/km Normál futás	6 Vizisport 2.34 km 10:14 04:22 p/km Evezés Erősport 0 kg 05:53 Súlyemelés	7	8 Úszás 1.27 km 32:16 25:24 p/km Vegyes úszás Egyéb 02:35 Edzés Bringázás 42.29 km 1:25:53 02:02 p/km Normál tekerés Egyéb 00:37 Edzés Futás 10.08 km 57:35 05:43 p/km Normál futás Futás 10.08 km 57:35 05:43 p/km Normál futás	9	27. hét 5 futás 50.16 km 4:46:22 3 bringázás 102.16 km 3:51:41 2 erősport 1.05 km 1:05:37 1 vizisport 2.34 km 0:10:14 1 Úszás 1.27 km 0:32:16 2 egyéb 0.43 km 0:03:12
10 Futás 10.52 km 1:02:09 05:54 p/km Normál futás Futás 10.52 km 1:02:09 05:54 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 57:12 Súlyemelés	12	13	14 Bringázás 76.69 km 2:45:09 02:09 p/km Normál tekerés	15 Erősport 0 kg 54:10 Súlyemelés	16	28. hét 2 futás 21.04 km 2:04:18 2 erősport 1:51:22 1 bringázás 76.69 km 2:45:09
17 Vizisport 2.41 km 10:12 04:14 p/km Evezés Erősport 0 kg 40:01 Súlyemelés Futás 8.49 km 49:34 05:50 p/km Normál futás	18	19 Vizisport 2.38 km 10:12 04:17 p/km Evezés Erősport 0 kg 10:12 Súlyemelés Futás 10.44 km 1:00:00 05:45 p/km Normál futás	20 Bringázás 258.69 km 11:14:46 02:37 p/km Normál tekerés	21	22	23 Úszás 6.08 km 2:34:46 25:27 p/km Vegyes úszás	29. hét 2 vizisport 4.79 km 0:20:24 2 erősport 10.49 km 0:50:13 2 futás 18.93 km 1:49:34 1 bringázás 258.69 km 11:14:46 1 Úszás 6.08 km 2:34:46
24	25	26	27 Bringázás 53.28 km 1:56:29 02:11 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 53.28 km 1:58:40 02:14 p/km Normál tekerés	29	30 Futás 11.25 km 1:04:41 05:45 p/km Normál futás Futás 11.25 km 1:04:41 05:45 p/km Normál futás	30. hét 2 bringázás 106.56 km 3:55:09 2 futás 22.5 km 2:09:22
31 Bringázás 25.3 km 56:14 02:13 p/km Normál tekerés	1	2 Bringázás 19.79 km 41:38 02:06 p/km Normál tekerés Futás 5.01 km 27:52 05:34 p/km Normál futás Futás 5.01 km 27:52 05:34 p/km Normál futás	3 Futás 6 km 33:46 05:38 p/km Normál futás Futás 6 km 33:46 05:38 p/km Normál futás	4	5	6 Futás 13.07 km 1:14:49 05:43 p/km Normál futás	31. hét 2 bringázás 45.09 km 1:37:52 5 futás 35.09 km 3:18:05

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	112.63 km	10:49:36	11.25 km	1:04:41
Úszás	2	7.35 km	3:07:02	6.08 km	2:34:46
Bringázás	8	569.4 km	22:42:59	258.69 km	11:14:46
Erősport	6	0 kg	3:47:12	0 kg	0:59:44
Vizisport	3	7.13 km	0:30:38	2.41 km	0:10:14
Egyéb	2	-	0:03:12	-	0:02:35
Összesen	32	708.48 km	41:00:39	258.69 km	11:14:46

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	134	1317.49 km	130:49:37	62.35 km	8:11:35
Úszás	30	37.97 km	15:16:51	6.08 km	2:34:46
Bringázás	79	3117.29 km	127:19:10	258.69 km	11:14:46
Túra	28	128.74 km	31:54:44	21.25 km	4:28:41
Jóga	1	-	0:06:40	-	0:06:40
Erősport	54	0 kg	58:56:57	0 kg	3:29:13
Vizisport	17	40.49 km	2:58:24	3.42 km	0:15:10
Egyéb	14	-	2:57:46	-	0:45:04
Összesen	357	4738.05 km	370:20:09	258.690 km	11:14:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés