HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
3.57 km
26:22 07:23 p/km Normál futás
3.54 km
26:18 07:26 p/km Normál futás
1.45 km
10:10 07:01 p/km Normál futás
1.37 km
10:15 07:29 p/km Normál futás |
2
4.9 km
34:40 07:04 p/km Normál futás
4.66 km
34:33 07:25 p/km Normál futás |
3
|
4
7.33 km
57:40 07:52 p/km Normál futás
7.05 km
57:51 08:12 p/km Normál futás |
5
1.32 km
03:18 02:30 p/km Normál futás
6.56 km
48:35 07:24 p/km Normál futás
6.44 km
48:11 07:29 p/km Normál futás |
1. hét
70.59 km
8:42:36 |
6
7.29 km
53:17 07:19 p/km Normál futás
7.16 km
53:23 07:27 p/km Normál futás |
7
|
8
8.95 km
1:07:35 07:33 p/km Normál futás
8.74 km
1:09:25 07:57 p/km Normál futás |
9
|
10
7.28 km
55:00 07:33 p/km Normál futás
7.16 km
54:59 07:41 p/km Normál futás |
11
5.54 km
42:00 07:35 p/km Normál futás
5.43 km
42:14 07:47 p/km Normál futás |
12
7.4 km
57:07 07:43 p/km Normál futás
7.21 km
57:05 07:55 p/km Normál futás |
2. hét
72.16 km
9:12:05 |
13
5.15 km
39:10 07:36 p/km Normál futás
5.16 km
39:23 07:38 p/km Normál futás |
14
5.42 km
41:10 07:36 p/km Normál futás
5.27 km
41:12 07:49 p/km Normál futás |
15
5.46 km
38:42 07:05 p/km Normál futás
5.33 km
38:23 07:12 p/km Normál futás |
16
5.88 km
44:00 07:29 p/km Normál futás
5.74 km
43:54 07:39 p/km Normál futás |
17
5.97 km
45:00 07:32 p/km Normál futás
5.85 km
45:39 07:48 p/km Normál futás |
18
5.78 km
45:26 07:52 p/km Normál futás
5.71 km
46:29 08:08 p/km Normál futás |
19
6.51 km
49:00 07:32 p/km Normál futás
6.4 km
49:22 07:43 p/km Normál futás |
3. hét
79.63 km
10:06:50 |
20
|
21
6.24 km
48:33 07:47 p/km Normál futás
6.12 km
48:47 07:58 p/km Normál futás |
22
6.07 km
44:14 07:17 p/km Normál futás
5.85 km
44:24 07:35 p/km Normál futás |
23
9.23 km
1:07:10 07:17 p/km Normál futás
9.16 km
1:08:15 07:27 p/km Normál futás |
24
|
25
4.87 km
33:51 06:57 p/km Normál futás
4.78 km
33:55 07:06 p/km Normál futás |
26
|
4. hét
52.32 km
6:29:09 |
27
6.13 km
45:19 07:24 p/km Normál futás
5.99 km
45:24 07:35 p/km Normál futás |
28
5.46 km
39:00 07:09 p/km Normál futás
5.25 km
39:18 07:29 p/km Normál futás |
29
8.33 km
1:00:00 07:12 p/km Normál futás
8.18 km
1:00:18 07:22 p/km Normál futás |
30
5.81 km
42:00 07:14 p/km Normál futás
5.71 km
42:14 07:24 p/km Normál futás |
31
6.16 km
46:48 07:36 p/km Normál futás
6 km
46:22 07:44 p/km Normál futás |
1
11 km
1:23:00 07:33 p/km Normál futás
10.27 km
1:26:08 08:23 p/km Normál futás |
2
7.05 km
56:00 07:57 p/km Normál futás
7.05 km
57:08 08:06 p/km Normál futás |
5. hét
98.39 km
12:28:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 315.32 km | 39:32:40 |
9.23 km |
1:09:25 |
Összesen | 53 | 315.32 km | 39:32:40 |
9.23 km | 1:09:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
471 | 3311.14 km | 420:30:13 |
100.93 km |
5:16:32 |
Bringázás
|
12 | 425.34 km | 35:19:18 |
60.95 km |
5:36:47 |
Túra
|
24 | 100.78 km | 26:36:45 |
15.82 km |
3:22:47 |
Egyéb
|
53 | - | 45:48:51 |
- | 3:35:26 |
Összesen | 560 | 4030.31 km | 528:15:07 |
100.930 km | 5:36:47 |