Edzéseim - 2023 - Edzésonline

korpaZASZ edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 54.46 km 1:52:12 02:04 p/km Könnyű tekerés	29 Erősport 1 kg 1:00:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	30 Erősport 1 kg 47:00 Húzózkodás, tolózkodás Bringázás 72.76 km 2:14:29 01:51 p/km Dombos tekerés	31 Bringázás 55.31 km 1:33:13 01:41 p/km Tempó tekerés	1 Bringázás 39.15 km 1:20:00 02:03 p/km Könnyű tekerés Bringázás 40.8 km 1:27:00 02:08 p/km Könnyű tekerés	2 Bringázás 73.92 km 2:20:37 01:54 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 17.64 km 44:00 02:30 p/km Dombos tekerés Erősport 1 kg 48:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	35. hét 7 bringázás 354.04 km 11:31:31 3 erősport 3 kg 2:35:00
4 Bringázás 53.65 km 2:00:00 02:14 p/km Könnyű tekerés	5 Bringázás 31.3 km 1:00:00 01:55 p/km Munkásjárat Bringázás 61.34 km 1:54:00 01:52 p/km Dombos tekerés	6 Bringázás 33.43 km 1:02:00 01:51 p/km Munkásjárat Bringázás 51.88 km 1:41:47 01:58 p/km Munkásjárat	7 Erősport 1 kg 1:00:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Bringázás 51.11 km 1:24:19 01:39 p/km Tempó tekerés	8	9 Bringázás 77.73 km 2:25:00 01:52 p/km Normál tekerés Bringázás 78.78 km 2:26:25 01:52 p/km Normál tekerés	10 Erősport 1 kg 54:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Bringázás 33.49 km 1:10:00 02:05 p/km Könnyű tekerés	36. hét 9 bringázás 472.71 km 15:03:31 2 erősport 2 kg 1:54:00
11 Bringázás 100.72 km 3:20:00 01:59 p/km Könnyű tekerés	12 Bringázás 80.67 km 2:25:28 01:48 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 30.77 km 1:02:00 02:01 p/km Munkásjárat Bringázás 30.6 km 1:06:45 02:11 p/km Munkásjárat	14 Bringázás 32 km 1:00:00 01:53 p/km Munkásjárat Bringázás 59.01 km 1:37:00 01:39 p/km Tempó tekerés	15 Erősport 1 kg 1:00:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Bringázás 42.74 km 1:44:38 02:27 p/km Dombos tekerés	16 Bringázás 102.03 km 3:22:39 01:59 p/km Állóképesség javítás Erősport 1 kg 48:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	17 Bringázás 62.59 km 2:04:00 01:59 p/km Normál tekerés	37. hét 9 bringázás 541.13 km 17:42:30 2 erősport 2 kg 1:48:00
18 Erősport 1 kg 45:00 Húzózkodás, tolózkodás Bringázás 76 km 2:24:55 01:54 p/km Normál tekerés	19	20 Erősport 1 kg 35:00 Húzózkodás, tolózkodás Bringázás 99.57 km 3:32:22 02:08 p/km Dombos tekerés	21 Bringázás 72.9 km 2:24:00 01:59 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 33.5 km 1:11:00 02:07 p/km Munkásjárat	23 Erősport 1 kg 1:00:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	24 Bringázás 101.04 km 3:20:15 01:59 p/km Normál tekerés	38. hét 3 erősport 3 kg 2:20:00 5 bringázás 383.01 km 12:52:32
25 Erősport 1 kg 48:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	26 Bringázás 75.9 km 2:23:11 01:53 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 47.38 km 1:31:15 01:56 p/km Munkásjárat	28 Erősport 1 kg 45:00 Húzózkodás, tolózkodás Bringázás 103.77 km 3:22:27 01:57 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 32.23 km 1:03:00 01:57 p/km Munkásjárat Erősport 1 kg 40:00 Húzózkodás, tolózkodás	30 Bringázás 100.29 km 3:12:11 01:55 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 62.65 km 2:02:00 01:57 p/km Dombos tekerés	39. hét 3 erősport 3 kg 2:13:00 6 bringázás 422.22 km 13:34:04

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	32	1927.93 km	63:02:14	103.77 km	3:32:22
Erősport	11	11 kg	9:03:00	1 kg	1:00:00
Összesen	43	1927.93 km 11 kg	72:05:14	103.77 km 1 kg	3:32:22

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	105	1421.281 km	109:08:43	23.19 km	1:55:00
Úszás	7	6.5 km	4:55:00	1 km	1:00:00
Bringázás	229	13373.42 km	444:02:02	152.2 km	5:18:00
Erősport	91	100 kg	81:28:00	10 kg	1:25:00
Egyéb	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	435	14801.201 km 100 kg	642:33:45	152.200 km 10.0 kg	5:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés