Edzéseim - 2023 - Edzésonline

korpaZASZ edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 1 kg 48:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	26 Bringázás 75.9 km 2:23:11 01:53 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 47.38 km 1:31:15 01:56 p/km Munkásjárat	28 Erősport 1 kg 45:00 Húzózkodás, tolózkodás Bringázás 103.77 km 3:22:27 01:57 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 32.23 km 1:03:00 01:57 p/km Munkásjárat Erősport 1 kg 40:00 Húzózkodás, tolózkodás	30 Bringázás 100.29 km 3:12:11 01:55 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 62.65 km 2:02:00 01:57 p/km Dombos tekerés	39. hét 3 erősport 3 kg 2:13:00 6 bringázás 422.22 km 13:34:04
2 Bringázás 38.93 km 1:30:00 02:19 p/km Könnyű tekerés	3 Erősport 1 kg 40:00 Húzózkodás, tolózkodás Bringázás 120.12 km 3:38:00 01:49 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 23.08 km 50:16 02:11 p/km Munkásjárat	5 Bringázás 115.86 km 3:34:56 01:51 p/km Állóképesség javítás	6 Erősport 1 kg 55:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	7 Bringázás 145.3 km 4:15:46 01:46 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 58.27 km 2:15:00 02:19 p/km Könnyű tekerés	40. hét 6 bringázás 501.56 km 16:03:58 2 erősport 2 kg 1:35:00
9	10 Erősport 1 kg 53:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Bringázás 100.32 km 3:01:25 01:49 p/km Állóképesség javítás	11 Bringázás 43.3 km 1:35:00 02:12 p/km Munkásjárat	12 Erősport 1 kg 45:00 Húzózkodás, tolózkodás Bringázás 108.74 km 3:37:13 02:00 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 61.06 km 1:56:08 01:54 p/km Munkásjárat	14 Bringázás 115.9 km 3:30:00 01:49 p/km Állóképesség javítás	15	41. hét 2 erősport 2 kg 1:38:00 5 bringázás 429.32 km 13:39:46
16 Bringázás 60.11 km 2:07:00 02:07 p/km Munkásjárat	17 Bringázás 63.89 km 2:14:31 02:06 p/km Dombos tekerés	18 Erősport 1 kg 45:00 Húzózkodás, tolózkodás Bringázás 120.44 km 3:46:00 01:53 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 43.81 km 1:26:00 01:58 p/km Munkásjárat	20 Bringázás 36.04 km 1:12:00 02:00 p/km Könnyű tekerés	21 Bringázás 91.29 km 2:42:46 01:47 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 115.37 km 3:50:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	42. hét 7 bringázás 530.95 km 17:18:17 1 erősport 1 kg 0:45:00
23 Bringázás 150.71 km 4:32:10 01:48 p/km Állóképesség javítás	24	25 Bringázás 100.66 km 3:06:09 01:51 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 81.57 km 2:31:44 01:52 p/km Normál tekerés	27 Erősport 1 kg 1:15:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	28 Bringázás 74.98 km 2:25:12 01:56 p/km Dombos tekerés	29 Bringázás 59.04 km 1:56:33 01:58 p/km Könnyű tekerés	43. hét 5 bringázás 466.96 km 14:31:48 1 erősport 1 kg 1:15:00
30 Bringázás 47.34 km 2:00:00 02:32 p/km Dombos tekerés	31 Erősport 1 kg 1:07:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	1 Bringázás 110.11 km 3:44:15 02:02 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 50.42 km 2:06:00 02:30 p/km Dombos tekerés	3	4 Bringázás 71.62 km 2:23:15 02:00 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 75.64 km 2:27:10 01:57 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 1:25:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	44. hét 5 bringázás 355.13 km 12:40:40 2 erősport 2 kg 2:32:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	25	2038.78 km	65:35:49	150.71 km	4:32:10
Erősport	7	7 kg	6:20:00	1 kg	1:15:00
Összesen	32	2038.78 km 7 kg	71:55:49	150.71 km 1 kg	4:32:10

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	105	1421.281 km	109:08:43	23.19 km	1:55:00
Úszás	7	6.5 km	4:55:00	1 km	1:00:00
Bringázás	229	13373.42 km	444:02:02	152.2 km	5:18:00
Erősport	91	100 kg	81:28:00	10 kg	1:25:00
Egyéb	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	435	14801.201 km 100 kg	642:33:45	152.200 km 10.0 kg	5:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés