kofa-gyuri edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
10.8 km
4:20:00 24:04 p/km Hegyi túra |
27
7.76 km
4:45:00 36:44 p/km Hegyi túra |
28
10.03 km
4:20:00 25:55 p/km Hegyi túra |
29
10.3 km
5:04:00 29:31 p/km Hegyi túra |
30
15.98 km
5:50:00 21:54 p/km Hegyi túra |
31
|
1
|
30. hét
54.87 km
24:19:00 |
|
2
5 km
28:39 05:44 p/km könnyű |
3
5 km
27:14 05:27 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
22.27 km
1:33:18 04:11 p/km Regeneráló tekerés |
8
|
31. hét
10 km
0:55:53
22.27 km
1:33:18 |
|
9
5 km
27:09 05:26 p/km Fokozó futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
32. hét
5 km
0:27:09 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
33. hét
|
|
23
|
24
|
25
5 km
27:09 05:26 p/km Fokozó futás |
26
5 km
28:40 05:44 p/km könnyű |
27
|
28
|
29
|
34. hét
10 km
0:55:49 |
|
30
5 km
26:17 05:15 p/km Normál futás |
31
|
1
6.67 km
38:25 05:46 p/km könnyű |
2
6.67 km
36:51 05:31 p/km Normál futás |
3
8.33 km
48:13 05:47 p/km könnyű |
4
8.33 km
45:47 05:30 p/km Normál futás |
5
|
35. hét
35 km
3:15:33 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 30 km | 2:45:08 |
5 km |
0:28:40 |
|
Bringázás
|
1 | 22.27 km | 1:33:18 |
22.27 km |
1:33:18 |
| Összesen | 7 | 52.27 km | 4:18:26 |
22.27 km | 1:33:18 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
40 | 249.227 km | 23:12:39 |
10 km |
0:54:33 |
|
Úszás
|
22 | 30.6 km | 10:52:24 |
1.75 km |
0:35:52 |
|
Bringázás
|
2 | 42.22 km | 3:03:18 |
22.27 km |
1:33:18 |
|
Túra
|
32 | 215.65 km | 66:49:16 |
15.98 km |
5:57:00 |
| Összesen | 96 | 537.697 km | 103:57:37 |
22.270 km | 5:57:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
