kofa-gyuri edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
10 km
53:35 05:22 p/km Normál futás |
6
|
7
8.32 km
44:39 05:22 p/km Résztáv |
27. hét
18.32 km
1:38:14 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
|
|
15
|
16
3.333 km
16:23 04:55 p/km Normál futás |
17
4.167 km
20:24 04:54 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
5 km
24:24 04:53 p/km Normál futás |
21
6.667 km
33:51 05:05 p/km Normál futás |
29. hét
19.167 km
1:35:02 |
|
22
11.12 km
26:30 02:23 p/km Normál tekerés
11.15 km
33:13 02:59 p/km Normál tekerés |
23
|
24
1 km
21:39 21:39 p/km Mellúszás
8.333 km
42:27 05:06 p/km Normál futás |
25
|
26
10 km
50:32 05:03 p/km Normál futás |
27
|
28
|
30. hét
22.27 km
0:59:43
1 km
0:21:39
18.333 km
1:32:59 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 55.82 km | 4:46:15 |
10 km |
0:53:35 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:21:39 |
1 km |
0:21:39 |
|
Bringázás
|
2 | 22.27 km | 0:59:43 |
11.15 km |
0:33:13 |
| Összesen | 11 | 79.09 km | 6:07:37 |
11.15 km | 0:53:35 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
40 | 339.567 km | 32:02:03 |
21.097 km |
2:08:22 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:21:39 |
1 km |
0:21:39 |
|
Bringázás
|
3 | 44.52 km | 2:19:43 |
22.25 km |
1:20:00 |
|
Túra
|
1 | 13.25 km | 4:45:00 |
13.25 km |
4:45:00 |
| Összesen | 45 | 398.337 km | 39:28:25 |
22.250 km | 4:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
