kofa-gyuri edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
5 km
26:17 05:15 p/km Normál futás |
31
|
1
6.67 km
38:25 05:46 p/km könnyű |
2
6.67 km
36:51 05:31 p/km Normál futás |
3
8.33 km
48:13 05:47 p/km könnyű |
4
8.33 km
45:47 05:30 p/km Normál futás |
5
|
35. hét
35 km
3:15:33 |
|
6
|
7
1 km
22:00 22:00 p/km Mellúszás |
8
|
9
1 km
22:55 22:55 p/km Mellúszás |
10
|
11
|
12
|
36. hét
2 km
0:44:55 |
|
13
|
14
1 km
22:03 22:03 p/km Mellúszás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
37. hét
1 km
0:22:03 |
|
20
|
21
|
22
|
23
1.25 km
27:35 22:04 p/km Mellúszás |
24
|
25
|
26
|
38. hét
1.25 km
0:27:35 |
|
27
|
28
1.25 km
27:15 21:48 p/km Mellúszás |
29
|
30
1.25 km
26:40 21:20 p/km Mellúszás |
1
|
2
|
3
|
39. hét
2.5 km
0:53:55 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 30 km | 2:49:16 |
8.33 km |
0:48:13 |
|
Úszás
|
6 | 6.75 km | 2:28:28 |
1.25 km |
0:27:35 |
| Összesen | 10 | 36.75 km | 5:17:44 |
8.33 km | 0:48:13 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
40 | 249.227 km | 23:12:39 |
10 km |
0:54:33 |
|
Úszás
|
22 | 30.6 km | 10:52:24 |
1.75 km |
0:35:52 |
|
Bringázás
|
2 | 42.22 km | 3:03:18 |
22.27 km |
1:33:18 |
|
Túra
|
32 | 215.65 km | 66:49:16 |
15.98 km |
5:57:00 |
| Összesen | 96 | 537.697 km | 103:57:37 |
22.270 km | 5:57:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
