Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kicsivir edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Erősport 1 kg 59:00 Saját testsúlyos erősítés Egyéb 16:00 Mobility	1 Futás 9.4 km 1:00:35 06:27 p/km Normál futás	2 Jóga 2:00:00 Acroyoga	3 Egyéb 39:00 Mobility	4 Futás 10.3 km 1:04:05 06:13 p/km Normál futás Egyéb 18:00 Mobility	5 Futás 15.1 km 1:54:18 07:34 p/km Terepfutás Egyéb 27:00 Mobility	5. hét 1 erősport 1 kg 0:59:00 4 egyéb 1:40:00 3 futás 34.8 km 3:58:58 1 jóga 2:00:00
6 Futás 13.3 km 1:23:44 06:18 p/km Normál futás	7 Erősport -1 kg 57:00 Saját testsúlyos erősítés Egyéb 16:00 Mobility	8 Futás 11 km 1:11:15 06:29 p/km Normál futás Egyéb 31:00 Mobility	9 Jóga 2:00:00 Acroyoga	10	11 Futás 8 km 50:02 06:15 p/km Normál futás Egyéb 22:00 Mobility	12 Futás 10.62 km 1:02:57 05:56 p/km Normál futás Egyéb 26:00 Mobility	6. hét 4 futás 42.92 km 4:27:58 1 erősport -1 kg 0:57:00 4 egyéb 1:35:00 1 jóga 2:00:00
13	14 Erősport 1 kg 59:00 Saját testsúlyos erősítés Egyéb 13:00 Mobility	15 Futás 11.1 km 1:12:19 06:31 p/km Normál futás Egyéb 38:00 Mobility	16 Jóga 2:00:00 Acroyoga	17 Futás 8.2 km 54:37 06:40 p/km Normál futás	18 Futás 10.22 km 1:05:34 06:25 p/km Normál futás Egyéb 18:00 Mobility	19 Futás 9.41 km 1:01:08 06:30 p/km Laza futás Egyéb 25:00 Mobility	7. hét 1 erősport 1 kg 0:59:00 4 egyéb 1:34:00 4 futás 38.93 km 4:13:38 1 jóga 2:00:00
20 Futás 9.83 km 58:25 05:57 p/km Tempó futás	21 Erősport -1 kg 59:00 Saját testsúlyos erősítés Egyéb 16:00 Mobility	22 Futás 9.41 km 1:02:48 06:40 p/km Laza futás	23 Jóga 2:00:00 Acroyoga	24	25 Egyéb 36:00 Mobility Futás 19.8 km 2:04:24 06:17 p/km Terepfutás	26 Futás 6.5 km 38:45 05:58 p/km Normál futás Egyéb 26:00 Mobility	8. hét 4 futás 45.54 km 4:44:22 1 erősport -1 kg 0:59:00 3 egyéb 1:18:00 1 jóga 2:00:00
27	28 Erősport 1 kg 1:00:00 Saját testsúlyos erősítés Egyéb 16:00 Mobility	1 Futás 7.51 km 49:29 06:35 p/km Normál futás Egyéb 32:00 Mobility	2 Jóga 2:00:00 Acroyoga	3	4 Futás 36.15 km 5:40:57 09:26 p/km Terepfutás	5 Jóga 49:00 Jógázás	9. hét 1 erősport 1 kg 1:00:00 2 egyéb 0:48:00 2 futás 43.66 km 6:30:26 2 jóga 2:49:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	162.19 km	17:24:56	19.8 km	2:04:24
Jóga	4	-	8:00:00	-	2:00:00
Erősport	4	0 kg	3:55:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	15	-	6:07:00	-	0:39:00
Összesen	38	162.19 km	35:26:56	19.8 km 1 kg	2:04:24

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	2033.41 km	233:35:11	50.35 km	6:33:01
Túra	8	78.61 km	24:44:54	21.1 km	6:23:54
Jóga	48	-	79:22:00	-	2:00:00
Erősport	16	1 kg	15:35:00	1 kg	1:03:00
Egyéb	141	-	67:13:13	-	0:50:00
Összesen	369	2112.02 km 1 kg	420:30:18	50.350 km 1.0 kg	6:33:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés