Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kicsivir edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Egyéb 46:00 Edzés Jóga 36:00 Jógázás	52. hét 4 futás 44.59 km 4:37:02 3 egyéb 2:16:00 1 jóga 0:36:00
2 Futás 13.3 km 1:23:41 06:18 p/km Normál futás Jóga 29:00 Jógázás	3 Futás 9.41 km 1:04:31 06:51 p/km Laza futás Egyéb 43:00 Edzés Jóga 36:00 Jógázás	4	5 Túra 8.19 km 2:31:13 18:28 p/km Hegyi túra	6 Túra 15.1 km 3:52:33 15:24 p/km Hegyi túra	7 Túra 10 km 2:49:02 16:54 p/km Hegyi túra	8 Futás 17.4 km 1:53:45 06:32 p/km Terepfutás	1. hét 3 futás 40.11 km 4:21:57 2 jóga 1:05:00 1 egyéb 0:43:00 3 túra 33.29 km 9:12:48
9	10	11 Futás 9.5 km 1:03:46 06:43 p/km Normál futás Egyéb 35:00 Mobility	12 Jóga 2:00:00 Acroyoga	13 Erősport 0 kg 58:00 Saját testsúlyos erősítés	14 Futás 11.4 km 1:28:02 07:43 p/km Terepfutás Egyéb 25:00 Mobility	15 Futás 17.82 km 1:55:51 06:30 p/km Terepfutás Egyéb 24:00 Mobility	2. hét 3 futás 38.72 km 4:27:39 3 egyéb 1:24:00 1 jóga 2:00:00 1 erősport 0:58:00
16	17 Erősport -1 kg 56:00 Saját testsúlyos erősítés Egyéb 16:00 Mobility	18 Futás 11.01 km 1:11:55 06:32 p/km Normál futás Egyéb 32:00 Mobility	19 Jóga 2:00:00 Acroyoga	20	21 Egyéb 17:00 Mobility	22 Futás 18.2 km 2:01:47 06:41 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 Mobility	3. hét 1 erősport -1 kg 0:56:00 4 egyéb 1:35:00 2 futás 29.21 km 3:13:42 1 jóga 2:00:00
23 Futás 14.5 km 1:27:37 06:03 p/km Tempó futás	24 Erősport 1 kg 1:03:00 Saját testsúlyos erősítés Egyéb 16:00 Mobility	25 Futás 9.41 km 1:03:01 06:42 p/km Normál futás Egyéb 35:00 Mobility	26	27 Erősport -1 kg 59:00 Saját testsúlyos erősítés	28 Egyéb 23:00 Mobility	29 Futás 25 km 2:28:15 05:56 p/km Hosszú futás Egyéb 26:00 Mobility	4. hét 3 futás 48.91 km 4:58:53 2 erősport 2:02:00 4 egyéb 1:40:00
30	31 Erősport 1 kg 59:00 Saját testsúlyos erősítés Egyéb 16:00 Mobility	1 Futás 9.4 km 1:00:35 06:27 p/km Normál futás	2 Jóga 2:00:00 Acroyoga	3 Egyéb 39:00 Mobility	4 Futás 10.3 km 1:04:05 06:13 p/km Normál futás Egyéb 18:00 Mobility	5 Futás 15.1 km 1:54:18 07:34 p/km Terepfutás Egyéb 27:00 Mobility	5. hét 1 erősport 1 kg 0:59:00 4 egyéb 1:40:00 3 futás 34.8 km 3:58:58 1 jóga 2:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	156.95 km	17:02:11	25 km	2:28:15
Túra	3	33.29 km	9:12:48	15.1 km	3:52:33
Jóga	5	-	5:41:00	-	2:00:00
Erősport	5	0 kg	4:55:00	1 kg	1:03:00
Egyéb	14	-	6:24:00	-	0:46:00
Összesen	38	190.24 km	43:14:59	25 km 1 kg	3:52:33

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	2033.41 km	233:35:11	50.35 km	6:33:01
Túra	8	78.61 km	24:44:54	21.1 km	6:23:54
Jóga	48	-	79:22:00	-	2:00:00
Erősport	16	1 kg	15:35:00	1 kg	1:03:00
Egyéb	141	-	67:13:13	-	0:50:00
Összesen	369	2112.02 km 1 kg	420:30:18	50.350 km 1.0 kg	6:33:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés