Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kiazmus edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 8.55 km 1:31:14 10:40 p/km Hegyi túra	28 Futás 11.34 km 1:18:47 06:57 p/km Normál futás Egyéb 22:57 Edzés	29 Túra 5.73 km 1:03:11 11:02 p/km Hegyi túra Bringázás 5.71 km 22:12 03:53 p/km Normál tekerés	30 Futás 13.58 km 1:37:16 07:10 p/km Normál futás Egyéb 20:32 Edzés Bringázás 3.85 km 18:20 04:46 p/km Normál tekerés	1 Túra 6 km 1:09:49 11:38 p/km Hegyi túra	2 Túra 6 km 1:10:35 11:46 p/km Hegyi túra	3 Futás 25.84 km 3:29:13 08:06 p/km Normál futás Egyéb 26:19 Edzés	48. hét 4 túra 26.28 km 4:54:49 3 futás 50.76 km 6:25:16 3 egyéb 1:09:48 2 bringázás 9.56 km 0:40:32
4 Bringázás 12.57 km 51:50 04:07 p/km Normál tekerés Bringázás 3.55 km 15:05 04:15 p/km Normál tekerés	5 Futás 5.33 km 35:03 06:35 p/km Normál futás Egyéb 20:00 Edzés Bringázás 3.56 km 15:14 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 3.54 km 14:57 04:13 p/km Normál tekerés	6 Túra 6.22 km 1:17:52 12:31 p/km Hegyi túra	7 Futás 6.61 km 44:43 06:46 p/km Normál futás Egyéb 45:02 Edzés	8	9	10 Futás 9.35 km 1:11:56 07:42 p/km Normál futás Egyéb 21:35 Edzés Jóga 21:35 Jógázás	49. hét 4 bringázás 23.22 km 1:37:06 3 futás 21.29 km 2:31:42 3 egyéb 7.29 km 1:26:37 1 túra 6.22 km 1:17:52 1 jóga 0:21:35
11 Bringázás 3.58 km 13:58 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 3.56 km 14:58 04:12 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 3.59 km 13:37 03:48 p/km Normál tekerés	13 Futás 9.73 km 1:01:50 06:21 p/km Normál futás Egyéb 21:56 Edzés	14 Bringázás 3.6 km 12:50 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 4.01 km 16:19 04:04 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 3.6 km 13:09 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 3.89 km 24:37 06:20 p/km Normál tekerés Futás 9.1 km 54:59 06:03 p/km Normál futás Egyéb 21:58 Edzés	16 Futás 15.78 km 1:49:33 06:57 p/km Normál futás Egyéb 19:41 Edzés	17	50. hét 7 bringázás 25.83 km 1:49:28 3 futás 34.61 km 3:46:22 3 egyéb 1:03:35
18 Bringázás 3.59 km 14:21 04:00 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 3.6 km 14:13 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 3.54 km 15:37 04:25 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 3.63 km 14:57 04:07 p/km Normál tekerés Bringázás 5.52 km 22:48 04:08 p/km Normál tekerés	21	22 Bringázás 3.59 km 13:30 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 3.94 km 16:54 04:17 p/km Normál tekerés	23 Futás 10.03 km 1:10:04 06:59 p/km Normál futás Egyéb 26:01 Edzés	24 Futás 10.75 km 1:19:13 07:22 p/km Normál futás Jóga 19:55 Jógázás Túra 1.17 km 22:08 18:55 p/km Hegyi túra	51. hét 7 bringázás 27.41 km 1:52:20 2 futás 20.78 km 2:29:17 1 egyéb 0:26:01 1 jóga 0:19:55 1 túra 1.17 km 0:22:08
25	26 Futás 12.66 km 1:18:14 06:11 p/km Normál futás Egyéb 20:28 Edzés	27 Futás 10.76 km 1:09:52 06:30 p/km Normál futás Egyéb 22:18 Edzés	28	29 Túra 7.8 km 1:57:25 15:03 p/km Hegyi túra	30 Futás 9.08 km 1:00:36 06:40 p/km Normál futás Túra 3.46 km 1:05:29 18:56 p/km Hegyi túra	31 Futás 30.01 km 3:26:20 06:53 p/km Normál futás Egyéb 1:14:02 Edzés	52. hét 4 futás 62.51 km 6:55:02 3 egyéb 14.05 km 1:56:48 2 túra 11.26 km 3:02:54

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	165.03 km	19:11:36	30.01 km	3:29:13
Bringázás	18	76.46 km	5:18:54	12.57 km	0:51:50
Túra	6	30.65 km	7:03:18	7.8 km	1:57:25
Jóga	2	-	0:41:30	-	0:21:35
Egyéb	11	-	5:19:20	-	1:14:02
Összesen	50	293.48 km	37:34:38	30.01 km	3:29:13

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	80	921.14 km	113:34:51	48.43 km	6:33:31
Úszás	1	0.8 km	0:09:43	0.8 km	0:09:43
Bringázás	71	486.03 km	34:47:59	48.4 km	3:07:51
Túra	79	563.03 km	116:27:18	48.24 km	10:09:06
Jóga	12	-	4:56:59	-	0:32:51
Erősport	2	0 kg	1:09:25	0 kg	0:35:01
Egyéb	46	-	20:35:56	-	1:15:32
Összesen	294	2033.62 km	292:42:05	48.430 km	10:09:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés