HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
3.62 km
13:57 03:51 p/km Normál tekerés
3.56 km
15:20 04:18 p/km Normál tekerés |
3
3.56 km
13:32 03:48 p/km Normál tekerés
4.25 km
18:36 04:23 p/km Normál tekerés |
4
3.56 km
15:55 04:28 p/km Normál tekerés |
5
3.65 km
13:04 03:35 p/km Normál tekerés
3.45 km
13:30 03:55 p/km Normál tekerés |
6
43.04 km
5:10:40 07:13 p/km Normál futás |
7
31:35 Edzés |
14. hét
25.65 km
1:43:54
43.04 km
5:10:40
3.51 km
0:31:35 |
8
9.88 km
41:22 04:11 p/km Normál tekerés
3.46 km
13:52 04:00 p/km Normál tekerés |
9
9.56 km
41:03 04:18 p/km Normál tekerés
3.58 km
17:02 04:45 p/km Normál tekerés |
10
10.74 km
1:49:11 10:10 p/km Hegyi túra
5.55 km
1:01:05 11:00 p/km Hegyi túra |
11
12.68 km
45:59 03:38 p/km Normál tekerés
3.54 km
14:00 03:57 p/km Normál tekerés |
12
10.57 km
46:40 04:25 p/km Normál tekerés
3.59 km
15:47 04:24 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15. hét
56.86 km
3:55:45
16.29 km
2:50:16 |
15
9.54 km
42:18 04:26 p/km Normál tekerés
7.36 km
27:52 03:47 p/km Normál tekerés |
16
2.96 km
11:17 03:49 p/km Normál tekerés |
17
9.55 km
40:31 04:15 p/km Normál tekerés
3.54 km
15:17 04:19 p/km Normál tekerés |
18
|
19
3.63 km
16:10 04:27 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
16. hét
36.58 km
2:33:25 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 43.04 km | 5:10:40 |
43.04 km |
5:10:40 |
Bringázás
|
21 | 119.09 km | 8:13:04 |
12.68 km |
0:46:40 |
Túra
|
2 | 16.29 km | 2:50:16 |
10.74 km |
1:49:11 |
Egyéb
|
1 | - | 0:31:35 |
- | 0:31:35 |
Összesen | 25 | 181.93 km | 16:45:35 |
43.04 km | 5:10:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 493.53 km | 58:01:22 |
68.89 km |
8:44:33 |
Bringázás
|
106 | 469.27 km | 32:31:26 |
12.68 km |
0:52:53 |
Túra
|
20 | 139.26 km | 25:18:31 |
10.74 km |
1:54:40 |
Jóga
|
2 | - | 0:50:04 |
- | 0:28:27 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:48:02 |
0 kg |
0:36:27 |
Egyéb
|
24 | - | 12:55:36 |
- | 2:54:11 |
Összesen | 186 | 1122.65 km | 131:25:01 |
68.890 km | 8:44:33 |