Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kiazmus edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Túra 8 km 1:17:20 09:40 p/km Hegyi túra	26 Futás 10.04 km 1:10:00 06:58 p/km Normál futás Egyéb 20:28 Edzés	27 Túra 4.59 km 43:40 09:31 p/km Hegyi túra	28 Futás 9 km 1:10:04 07:47 p/km Normál futás Egyéb 12:01 Edzés	29 Jóga 32:51 Jógázás	30 Túra 11.38 km 2:27:40 12:59 p/km Hegyi túra	1 Futás 11.49 km 1:32:01 08:01 p/km Normál futás Egyéb 21:28 Edzés	39. hét 3 túra 23.97 km 4:28:40 3 futás 30.53 km 3:52:05 3 egyéb 1.07 km 0:53:57 1 jóga 0:32:51
2 Egyéb 36:57 Edzés Bringázás 38.07 km 2:20:40 03:42 p/km Normál tekerés	3 Futás 9.3 km 1:21:06 08:43 p/km Normál futás Egyéb 20:11 Edzés	4 Túra 6.01 km 1:12:18 12:02 p/km Hegyi túra	5 Túra 6.47 km 1:09:12 10:42 p/km Hegyi túra	6 Futás 6.01 km 47:04 07:50 p/km Normál futás Futás 5.39 km 45:55 08:31 p/km Normál futás Egyéb 27:52 Edzés	7 Túra 6 km 1:10:05 11:41 p/km Hegyi túra	8 Futás 2.14 km 25:00 11:41 p/km Normál futás Túra 6.32 km 1:33:12 14:45 p/km Hegyi túra Futás 9.45 km 1:10:24 07:27 p/km Normál futás Egyéb 20:15 Edzés	40. hét 4 egyéb 1:45:15 1 bringázás 38.07 km 2:20:40 5 futás 32.29 km 4:29:29 4 túra 24.8 km 5:04:47
9 Túra 6 km 1:06:04 11:01 p/km Hegyi túra	10 Futás 7.85 km 1:08:38 08:45 p/km Normál futás Futás 9.24 km 1:15:29 08:10 p/km Normál futás Futás 9.24 km 1:15:29 08:10 p/km Normál futás Futás 1.32 km 09:51 07:28 p/km Normál futás Egyéb 21:24 Edzés	11 Túra 4.02 km 40:51 10:10 p/km Hegyi túra Túra 6 km 1:03:20 10:33 p/km Hegyi túra	12 Bringázás 6.36 km 41:30 06:32 p/km Normál tekerés Túra 1.97 km 26:02 13:13 p/km Hegyi túra Bringázás 5.45 km 28:28 05:13 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 4.05 km 15:43 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 3.69 km 13:25 03:38 p/km Normál tekerés Futás 9.31 km 1:12:25 07:47 p/km Normál futás Egyéb 19:52 Edzés	14 Túra 7.08 km 1:40:21 14:10 p/km Hegyi túra	15 Futás 12 km 1:51:36 09:18 p/km Normál futás Egyéb 22:30 Edzés	41. hét 5 túra 25.07 km 4:56:38 6 futás 48.96 km 6:53:28 3 egyéb 1:03:46 4 bringázás 19.55 km 1:39:06
16 Bringázás 13.2 km 51:36 03:55 p/km Normál tekerés	17 Futás 10.12 km 1:19:44 07:53 p/km Normál futás Egyéb 20:48 Edzés	18 Túra 5.01 km 53:39 10:43 p/km Hegyi túra	19 Túra 5.84 km 1:07:15 11:31 p/km Hegyi túra	20 Bringázás 4.11 km 17:00 04:08 p/km Normál tekerés Futás 14.08 km 1:48:12 07:41 p/km Normál futás Egyéb 19:17 Edzés	21 Túra 6 km 1:15:15 12:33 p/km Hegyi túra	22 Futás 16 km 2:05:23 07:50 p/km Normál futás Egyéb 41:53 Edzés	42. hét 2 bringázás 17.31 km 1:08:36 3 futás 40.2 km 5:13:19 3 egyéb 6 km 1:21:58 3 túra 16.85 km 3:16:09
23 Túra 6.76 km 1:47:03 15:50 p/km Hegyi túra Túra 6 km 1:14:50 12:28 p/km Hegyi túra	24 Futás 10 km 1:13:15 07:20 p/km Normál futás	25 Bringázás 8.73 km 42:15 04:50 p/km Normál tekerés	26 Futás 15.01 km 2:02:01 08:08 p/km Normál futás Egyéb 21:57 Edzés	27	28 Futás 16.14 km 2:09:36 08:02 p/km Normál futás Egyéb 45:43 Edzés Bringázás 5.62 km 25:09 04:29 p/km Normál tekerés Bringázás 6.19 km 24:44 04:00 p/km Normál tekerés	29 Túra 12.37 km 2:25:33 11:46 p/km Hegyi túra	43. hét 3 túra 25.13 km 5:27:26 3 futás 41.15 km 5:24:52 3 bringázás 20.54 km 1:32:08 2 egyéb 7.22 km 1:07:40
30 Bringázás 3.59 km 15:22 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 3.58 km 17:28 04:53 p/km Normál tekerés Túra 10.02 km 1:55:57 11:34 p/km Hegyi túra	31 Futás 10.2 km 1:18:16 07:40 p/km Normál futás Egyéb 23:32 Edzés Bringázás 3.46 km 14:13 04:07 p/km Normál tekerés Bringázás 3.59 km 16:49 04:41 p/km Normál tekerés	1 Túra 7.05 km 1:19:35 11:17 p/km Hegyi túra	2 Bringázás 3.68 km 15:20 04:10 p/km Normál tekerés Bringázás 3.7 km 14:34 03:56 p/km Normál tekerés Futás 10.51 km 1:22:43 07:52 p/km Normál futás Egyéb 23:04 Edzés	3 Bringázás 3.5 km 13:08 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 4.07 km 18:58 04:40 p/km Normál tekerés Túra 6.01 km 1:13:19 12:12 p/km Hegyi túra	4 Futás 21.47 km 3:01:59 08:29 p/km Normál futás Egyéb 19:55 Edzés	5 Túra 6 km 1:12:04 12:01 p/km Hegyi túra	44. hét 8 bringázás 29.17 km 2:05:52 4 túra 29.08 km 5:40:55 3 futás 42.18 km 5:42:58 3 egyéb 1:06:31

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	184.29 km	24:51:25	16.14 km	2:09:36
Bringázás	14	109.69 km	7:44:22	38.07 km	2:20:40
Túra	16	101.87 km	20:40:57	12.37 km	2:25:33
Egyéb	14	-	6:03:39	-	0:45:43
Összesen	63	409.07 km	59:20:23	38.07 km	2:25:33

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	80	921.14 km	113:34:51	48.43 km	6:33:31
Úszás	1	0.8 km	0:09:43	0.8 km	0:09:43
Bringázás	71	486.03 km	34:47:59	48.4 km	3:07:51
Túra	79	563.03 km	116:27:18	48.24 km	10:09:06
Jóga	12	-	4:56:59	-	0:32:51
Erősport	2	0 kg	1:09:25	0 kg	0:35:01
Egyéb	46	-	20:35:56	-	1:15:32
Összesen	294	2033.62 km	292:42:05	48.430 km	10:09:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés