Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kertimi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 9848 kg 45:00 Fittnesz	28 Erősport 9848 kg 45:00 Fittnesz Egyéb 15:00 Edzés (közös)	1	2 Erősport 9848 kg 45:00 Fittnesz	3 Futás 6.24 km 33:14 05:20 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	4 Túra 5.49 km 1:12:55 13:17 p/km Séta Egyéb 15:00 Edzés (közös)	5 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 6.24 km 34:15 05:29 p/km Normál futás	9. hét 3 erősport 29544 kg 2:15:00 4 egyéb 1:00:00 2 futás 12.48 km 1:07:29 1 túra 5.49 km 1:12:55
6 Erősport 9848 kg 45:00 Fittnesz	7 Futás 8 km 46:18 05:47 p/km Fokozó futás	8 Erősport 9804 kg 45:00 Fittnesz	9 Erősport 9912 kg 45:00 Fittnesz	10 Bringázás 16.1 km 1:08:37 04:16 p/km Normál tekerés	11 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	12 Bringázás 14.22 km 56:03 03:56 p/km Normál tekerés Futás 10.38 km 57:39 05:33 p/km Normál futás	10. hét 3 erősport 29564 kg 2:15:00 2 futás 18.38 km 1:43:57 2 bringázás 30.32 km 2:04:40 1 egyéb 0:15:00
13 Erősport 10832 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 9.25 km 51:44 05:36 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	14 Erősport 10832 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 11.9 km 30:00 02:31 p/km Normál tekerés	15 Túra 17.35 km 3:31:01 12:10 p/km Séta	16 Erősport 11024 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 8.26 km 45:30 05:31 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	17 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	18 Futás 11.25 km 1:02:12 05:32 p/km Normál futás	19	11. hét 3 erősport 32688 kg 3:00:00 3 futás 28.76 km 2:39:26 3 egyéb 0:45:00 1 bringázás 11.9 km 0:30:00 1 túra 17.35 km 3:31:01
20 Erősport 11456 kg 1:00:00 Fittnesz	21	22 Erősport 11456 kg 1:00:00 Erőemelés Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	23 Erősport 11456 kg 1:00:00 Fittnesz	24 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 6.25 km 35:18 05:39 p/km Normál futás	25 Futás 9.24 km 51:34 05:35 p/km Normál futás	26 Futás 8.27 km 45:06 05:27 p/km Normál futás Bringázás 19.88 km 1:11:01 03:34 p/km Normál tekerés	12. hét 3 erősport 34368 kg 3:00:00 4 futás 29.76 km 2:47:58 1 egyéb 0:15:00 1 bringázás 19.88 km 1:11:01
27 Erősport 11556 kg 1:00:00 Fittnesz	28 Túra 11.3 km 2:23:06 12:40 p/km Séta	29 Erősport 11492 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 11 km 30:00 02:44 p/km Izomfeszítő résztáv	30 Erősport 11492 kg 1:00:00 Fittnesz	31 Futás 9.1 km 52:11 05:44 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	1 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 26.32 km 1:34:49 03:36 p/km Normál tekerés	2 Futás 12.26 km 1:09:29 05:40 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	13. hét 3 erősport 34540 kg 3:00:00 1 túra 11.3 km 2:23:06 2 bringázás 37.32 km 2:04:49 2 futás 21.36 km 2:01:40 3 egyéb 0:45:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	98.48 km	9:11:01	11.25 km	1:02:12
Bringázás	5	73.1 km	4:15:41	19.88 km	1:11:01
Túra	3	34.14 km	7:07:02	17.35 km	3:31:01
Erősport	13	141008 kg	12:00:00	11556 kg	1:00:00
Egyéb	9	-	2:15:00	-	0:15:00
Összesen	42	205.72 km 141008 kg	34:48:44	19.88 km 11556 kg	3:31:01

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1244.422 km	116:20:53	21.37 km	2:01:37
Úszás	39	35.81 km	29:12:09	2 km	1:35:00
Bringázás	62	997.64 km	62:28:05	74.53 km	4:21:00
Túra	39	243.79 km	54:45:03	17.35 km	3:31:01
Erősport	66	498487 kg	54:45:40	12724 kg	1:17:54
Egyéb	105	-	26:15:00	-	0:15:00
Összesen	438	2521.662 km 498487 kg	343:46:50	74.530 km 12724.0 kg	4:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés