kertimi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
32.71 km
4:56:28 09:04 p/km Normál tekerés |
29
23.82 km
7:03:23 17:46 p/km Hegyi túra |
30
|
31
6.02 km
1:23:52 13:56 p/km Séta
1.02 km
35:20 34:38 p/km Vegyes úszás |
1
6.86 km
1:05:14 09:31 p/km Normál futás |
2
6.91 km
1:03:02 09:07 p/km Normál futás
13.4 km
3:04:45 13:47 p/km Hegyi túra |
3
6.44 km
1:07:52 10:32 p/km Normál futás |
44. hét
32.71 km
4:56:28
43.24 km
11:32:00
1.02 km
0:35:20
20.21 km
3:16:08 |
|
4
5.63 km
1:13:00 12:58 p/km Séta |
5
1.14 km
54:15 47:35 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
|
8
0 kg
50:46 Súlyemelés |
9
6.84 km
42:14 06:10 p/km Normál futás |
10
9.81 km
51:21 05:14 p/km Normál tekerés |
45. hét
5.63 km
1:13:00
1.14 km
0:54:15
0:50:46
6.84 km
0:42:14
9.81 km
0:51:21 |
|
11
0 kg
1:13:41 Súlyemelés
6.44 km
39:56 06:12 p/km Normál futás |
12
1.47 km
54:04 36:47 p/km Vegyes úszás |
13
0 kg
58:03 Súlyemelés
9.48 km
59:29 06:16 p/km Normál futás |
14
0.87 km
48:42 55:59 p/km Vegyes úszás |
15
0 kg
49:47 Súlyemelés |
16
8.64 km
54:55 06:21 p/km Normál futás |
17
15.4 km
1:35:21 06:11 p/km Normál futás |
46. hét
10.44 km
3:01:31
39.96 km
4:09:41
2.34 km
1:42:46 |
|
18
0 kg
50:03 Súlyemelés |
19
7 km
40:41 05:49 p/km Normál futás
0.87 km
52:39 01:00:31 p/km Vegyes úszás |
20
0 kg
53:19 Súlyemelés |
21
7.38 km
43:12 05:51 p/km Normál futás
1.59 km
55:56 35:11 p/km Vegyes úszás |
22
0 kg
1:04:45 Súlyemelés |
23
8.67 km
54:17 06:16 p/km Normál futás |
24
10.53 km
1:03:19 06:01 p/km Normál futás |
47. hét
2:48:07
33.58 km
3:21:29
2.46 km
1:48:35 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 100.59 km | 11:29:32 |
15.4 km |
1:35:21 |
|
Úszás
|
5 | 5.94 km | 4:25:36 |
1.59 km |
0:55:56 |
|
Bringázás
|
1 | 9.81 km | 0:51:21 |
9.81 km |
0:51:21 |
|
Túra
|
2 | 19.03 km | 4:17:45 |
13.4 km |
3:04:45 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:40:24 |
0 kg |
1:13:41 |
| Összesen | 27 | 145.81 km | 27:44:38 |
15.4 km | 3:04:45 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
103 | 1041.16 km | 102:47:44 |
32.92 km |
3:28:39 |
|
Úszás
|
18 | 18.33 km | 15:12:41 |
1.59 km |
1:10:54 |
|
Bringázás
|
38 | 925.57 km | 56:55:22 |
48.68 km |
7:16:51 |
|
Túra
|
27 | 209.71 km | 48:55:05 |
23.82 km |
7:03:23 |
|
Erősport
|
22 | 140620 kg | 21:40:24 |
15356 kg |
1:13:41 |
|
Vizisport
|
1 | 4.99 km | 0:59:42 |
4.99 km |
0:59:42 |
|
Egyéb
|
65 | - | 16:15:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 274 | 2210.2 km
140620 kg |
262:45:58 |
48.680 km
15356.0 kg |
7:16:51 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
