Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kertimi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	31 Erősport 8088 kg 45:00 Fittnesz Futás 5.6 km 30:00 05:21 p/km Futógépes futás	1 Erősport 8088 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 12.4 km 30:30 02:28 p/km Állóképesség javítás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	2 Erősport 8520 kg 45:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	3	4 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 13.52 km 1:12:31 05:22 p/km Normál futás	5	5. hét 3 egyéb 0:45:00 3 erősport 24696 kg 2:15:00 3 futás 24.12 km 2:12:31 1 bringázás 12.4 km 0:30:30
6 Erősport 9032 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 11.7 km 30:00 02:34 p/km Állóképesség javítás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	7 Erősport 9128 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 16.2 km 45:00 02:47 p/km Állóképesség javítás	8 Erősport 9128 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 11.62 km 30:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 15.07 km 59:19 03:56 p/km Normál tekerés	10 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Túra 4.45 km 45:58 10:20 p/km Séta Túra 6.03 km 1:15:32 12:32 p/km Séta	11 Bringázás 7.85 km 1:20:18 10:14 p/km Normál tekerés Bringázás 4.33 km 49:29 11:26 p/km Normál tekerés	12	6. hét 3 erősport 27288 kg 2:15:00 6 bringázás 66.77 km 4:54:06 2 egyéb 0:30:00 2 túra 10.48 km 2:01:30
13	14	15 Bringázás 4.81 km 21:19 04:26 p/km Normál tekerés	16 Túra 6.99 km 1:22:17 11:46 p/km Séta Egyéb 15:00 Edzés (közös)	17 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	18 Túra 11.21 km 2:50:18 15:12 p/km Séta	19	7. hét 1 bringázás 4.81 km 0:21:19 2 túra 18.2 km 4:12:35 2 egyéb 0:30:00
20	21 Erősport 9128 kg 45:00 Fittnesz	22 Erősport 9128 kg 45:00 Fittnesz	23 Erősport 9256 kg 45:00 Fittnesz	24 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 10.46 km 57:40 05:31 p/km Normál futás	25 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	26 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	8. hét 3 erősport 27512 kg 2:15:00 3 egyéb 0:45:00 1 futás 10.46 km 0:57:40
27 Erősport 9848 kg 45:00 Fittnesz	28 Erősport 9848 kg 45:00 Fittnesz Egyéb 15:00 Edzés (közös)	1	2 Erősport 9848 kg 45:00 Fittnesz	3 Futás 6.24 km 33:14 05:20 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	4 Túra 5.49 km 1:12:55 13:17 p/km Séta Egyéb 15:00 Edzés (közös)	5 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 6.24 km 34:15 05:29 p/km Normál futás	9. hét 3 erősport 29544 kg 2:15:00 4 egyéb 1:00:00 2 futás 12.48 km 1:07:29 1 túra 5.49 km 1:12:55

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	28.98 km	2:40:11	13.52 km	1:12:31
Bringázás	8	83.98 km	5:45:55	16.2 km	1:20:18
Túra	4	28.68 km	6:14:05	11.21 km	2:50:18
Erősport	10	91104 kg	7:30:00	9848 kg	0:45:00
Egyéb	10	-	2:30:00	-	0:15:00
Összesen	35	141.64 km 91104 kg	24:40:11	16.2 km 9848 kg	2:50:18

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1244.422 km	116:20:53	21.37 km	2:01:37
Úszás	39	35.81 km	29:12:09	2 km	1:35:00
Bringázás	62	997.64 km	62:28:05	74.53 km	4:21:00
Túra	39	243.79 km	54:45:03	17.35 km	3:31:01
Erősport	66	498487 kg	54:45:40	12724 kg	1:17:54
Egyéb	105	-	26:15:00	-	0:15:00
Összesen	438	2521.662 km 498487 kg	343:46:50	74.530 km 12724.0 kg	4:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés