Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kertimi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 11556 kg 1:00:00 Fittnesz	28 Túra 11.3 km 2:23:06 12:40 p/km Séta	29 Erősport 11492 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 11 km 30:00 02:44 p/km Izomfeszítő résztáv	30 Erősport 11492 kg 1:00:00 Fittnesz	31 Futás 9.1 km 52:11 05:44 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	1 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 26.32 km 1:34:49 03:36 p/km Normál tekerés	2 Futás 12.26 km 1:09:29 05:40 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	13. hét 3 erősport 34540 kg 3:00:00 1 túra 11.3 km 2:23:06 2 bringázás 37.32 km 2:04:49 2 futás 21.36 km 2:01:40 3 egyéb 0:45:00
3 Erősport 12292 kg 1:00:00 Fittnesz Egyéb 15:00 Edzés (közös)	4 Erősport 11972 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 9.38 km 54:22 05:48 p/km Normál futás	5 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Túra 5.24 km 1:52:56 21:33 p/km Hegyi túra Túra 3.72 km 52:14 14:02 p/km Hegyi túra	6	7 Túra 4.65 km 1:07:59 14:37 p/km Hegyi túra Túra 2.24 km 28:11 12:35 p/km Séta	8 Túra 5.48 km 1:17:37 14:10 p/km Séta	9 Futás 7.17 km 38:48 05:25 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	14. hét 2 erősport 24264 kg 2:00:00 3 egyéb 0:45:00 2 futás 16.55 km 1:33:10 5 túra 21.33 km 5:38:57
10 Futás 13.17 km 1:15:54 05:46 p/km Hosszú futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	11 Futás 7.32 km 41:03 05:36 p/km Normál futás Bringázás 8.8 km 31:15 03:33 p/km Normál tekerés	12 Erősport 12024 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 9.96 km 35:45 03:35 p/km Normál tekerés	13 Erősport 12024 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5.49 km 1:05:02 11:51 p/km Normál futás Bringázás 4.04 km 19:14 04:46 p/km Normál tekerés	14	15 Futás 6.06 km 33:21 05:30 p/km Normál futás	16 Bringázás 15.45 km 50:14 03:15 p/km Normál tekerés Futás 10.26 km 58:26 05:42 p/km Normál futás	15. hét 5 futás 42.3 km 4:33:46 1 egyéb 0:15:00 4 bringázás 38.25 km 2:16:28 2 erősport 24048 kg 2:00:00
17 Erősport 12724 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 7.19 km 40:32 05:38 p/km Normál futás	18 Túra 5.14 km 1:03:58 12:27 p/km Séta Bringázás 9.12 km 34:04 03:44 p/km Normál tekerés Erősport 12724 kg 1:00:00 Fittnesz	19 Futás 7.42 km 40:22 05:26 p/km Normál futás	20 Futás 5.67 km 40:20 07:07 p/km Normál futás Bringázás 15.59 km 57:52 03:43 p/km Normál tekerés	21 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Túra 4.77 km 1:01:49 12:58 p/km Séta Túra 2.67 km 32:18 12:06 p/km Séta	22	23	16. hét 2 erősport 25448 kg 2:00:00 3 futás 20.28 km 2:01:14 3 túra 12.58 km 2:38:05 2 bringázás 24.71 km 1:31:56 1 egyéb 0:15:00
24 Futás 13.31 km 1:12:50 05:28 p/km Normál futás	25 Futás 8.39 km 45:53 05:28 p/km Normál futás	26 Futás 7.19 km 38:06 05:18 p/km Normál futás	27 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	28 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 5.21 km 29:20 05:38 p/km Normál futás	29 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 14.27 km 1:16:31 05:22 p/km Normál futás	30 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 23.11 km 1:20:50 03:30 p/km Normál tekerés	17. hét 5 futás 48.37 km 4:22:40 1 erősport 1 kg 0:45:00 3 egyéb 0:45:00 1 bringázás 23.11 km 1:20:50

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	139.76 km	13:40:19	14.27 km	1:16:31
Bringázás	8	112.39 km	6:44:03	26.32 km	1:34:49
Túra	8	33.91 km	8:17:02	5.48 km	1:52:56
Erősport	7	73761 kg	6:45:00	12724 kg	1:00:00
Egyéb	10	-	2:30:00	-	0:15:00
Összesen	49	286.06 km 73761 kg	37:56:24	26.32 km 12724 kg	1:52:56

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1244.422 km	116:20:53	21.37 km	2:01:37
Úszás	39	35.81 km	29:12:09	2 km	1:35:00
Bringázás	62	997.64 km	62:28:05	74.53 km	4:21:00
Túra	39	243.79 km	54:45:03	17.35 km	3:31:01
Erősport	66	498487 kg	54:45:40	12724 kg	1:17:54
Egyéb	105	-	26:15:00	-	0:15:00
Összesen	438	2521.662 km 498487 kg	343:46:50	74.530 km 12724.0 kg	4:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés