HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.16 km
51:17 06:17 p/km Normál futás |
2
|
3
6.51 km
40:12 06:11 p/km Normál futás |
4
1:31:40 Edzés 1:31:59 Edzés |
5
0.74 km
03:45 05:04 p/km Normál tekerés
0.98 km
04:36 04:42 p/km Normál tekerés
8.02 km
51:32 06:26 p/km Normál futás
4.27 km
15:49 03:42 p/km Normál tekerés
5.3 km
21:07 03:59 p/km Normál tekerés |
6
15.02 km
1:40:49 06:43 p/km Normál futás
3.07 km
11:24 03:43 p/km Normál tekerés
2.66 km
13:08 04:56 p/km Normál tekerés |
7
4.84 km
16:09 03:20 p/km Normál tekerés
4.46 km
16:56 03:48 p/km Normál tekerés |
18. hét
37.71 km
4:03:50
50.43 km
3:03:39
26.32 km
1:42:54 |
8
12.02 km
1:17:18 06:26 p/km Normál futás |
9
0.49 km
02:05 04:15 p/km Normál tekerés
1.47 km
05:47 03:56 p/km Normál tekerés
2.44 km
10:33 04:19 p/km Normál tekerés
0.91 km
04:34 05:01 p/km Normál tekerés
1.04 km
04:15 04:05 p/km Normál tekerés
2.49 km
08:48 03:32 p/km Normál tekerés |
10
2.98 km
10:44 03:36 p/km Normál tekerés
3.04 km
10:53 03:35 p/km Normál tekerés
8.03 km
50:30 06:17 p/km Normál futás |
11
|
12
54:53 Edzés |
13
|
14
11.06 km
1:14:03 06:42 p/km Normál futás |
19. hét
31.11 km
3:21:51
14.86 km
0:57:39
0:54:53
|
15
11.62 km
1:13:34 06:20 p/km Normál futás |
16
3.26 km
14:07 04:20 p/km Normál tekerés 14:18 Edzés |
17
|
18
4.93 km
17:49 03:37 p/km Normál tekerés
3.14 km
13:29 04:18 p/km Normál tekerés |
19
9.94 km
1:04:55 06:32 p/km Normál futás
0.66 km
02:44 04:08 p/km Normál tekerés |
20
|
21
5.04 km
33:42 06:41 p/km Normál futás |
20. hét
26.6 km
2:52:11
11.99 km
0:48:09
1.29 km
0:14:18 |
22
|
23
0.82 km
04:58 06:03 p/km Normál tekerés
10.26 km
1:05:45 06:25 p/km Normál futás |
24
9.35 km
59:23 06:21 p/km Normál futás
0.5 km
02:39 05:18 p/km Normál tekerés |
25
0.44 km
01:42 03:52 p/km Normál tekerés
1.49 km
06:23 04:17 p/km Normál tekerés |
26
10.23 km
1:07:02 06:33 p/km Normál futás |
27
2.3 km
09:32 04:09 p/km Normál tekerés
2.33 km
10:18 04:25 p/km Normál tekerés |
28
|
21. hét
7.88 km
0:35:32
29.84 km
3:12:10 |
29
9.05 km
58:31 06:28 p/km Normál futás |
30
3.58 km
17:06 04:47 p/km Normál tekerés |
31
0.89 km
05:44 06:27 p/km Normál tekerés
0.81 km
03:54 04:49 p/km Normál tekerés
2.57 km
12:16 04:46 p/km Normál tekerés
2.1 km
11:42 05:34 p/km Normál tekerés
8.06 km
48:57 06:04 p/km Normál futás |
1
30:20 Edzés |
2
9.03 km
57:43 06:23 p/km Normál futás
0.09 km
00:47 08:42 p/km Normál tekerés
1.87 km
09:30 05:05 p/km Normál tekerés |
3
13.02 km
1:22:48 06:22 p/km Normál futás 17:32 Edzés |
4
49:29 Edzés |
22. hét
39.16 km
4:07:59
11.91 km
1:00:59
5 km
1:37:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 142.37 km | 15:17:30 |
15.02 km |
1:40:49 |
Bringázás
|
31 | 71 km | 4:54:56 |
5.3 km |
0:21:07 |
Egyéb
|
4 | - | 4:12:50 |
- | 1:31:59 |
Összesen | 50 | 265.09 km | 24:25:16 |
35.34 km | 1:40:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
124 | 916.54 km | 99:49:28 |
15.03 km |
1:47:18 |
Bringázás
|
145 | 376.8 km | 29:23:17 |
12.49 km |
1:09:49 |
Túra
|
25 | 88.08 km | 17:11:46 |
17.01 km |
2:00:49 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:21:41 |
0 kg |
0:21:41 |
Egyéb
|
79 | - | 37:27:45 |
- | 5:14:32 |
Összesen | 374 | 1547.04 km | 184:13:57 |
35.340 km | 5:14:32 |