Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kaczmarskiadam edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 0.64 km 17:40 27:36 p/km Séta Túra 1.32 km 21:42 16:26 p/km Séta	2 Futás 5.04 km 32:37 06:28 p/km Elliptikius trainer	3	4 Futás 2.1 km 32:03 15:16 p/km Elliptikius trainer Egyéb 05:33 Edzés	5 Futás 0 km 32:03 00:00 p/km Elliptikius trainer	6 Túra 1.42 km 21:03 14:49 p/km Séta Egyéb 11:03 Edzés	7 Futás 0 km 32:06 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 14:02 Súlyemelés Bringázás 10.13 km 30:04 02:58 p/km Normál tekerés	14. hét 3 túra 3.38 km 1:00:25 4 futás 7.14 km 2:08:49 2 egyéb 0:16:36 1 erősport 0:14:02 1 bringázás 10.13 km 0:30:04
8	9 Túra 1.06 km 14:47 13:57 p/km Séta Futás 39.29 km 1:34:52 02:25 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 1:34:52 Súlyemelés	10	11 Futás 0 km 08:01 00:00 p/km Elliptikius trainer	12 Futás 6.59 km 34:51 05:17 p/km Elliptikius trainer Bringázás 12.35 km 34:06 02:46 p/km Normál tekerés Bringázás 28.6 km 1:53:00 03:57 p/km Normál tekerés	13 Túra 0.69 km 10:13 14:48 p/km Séta Túra 0.64 km 09:16 14:29 p/km Séta	14 Futás 5.01 km 24:34 04:54 p/km Elliptikius trainer	15. hét 3 túra 2.39 km 0:34:16 4 futás 50.89 km 2:42:18 1 erősport 39.29 km 1:34:52 2 bringázás 40.95 km 2:27:06
15 Futás 0 km 32:01 00:00 p/km Elliptikius trainer	16 Erősport 0 kg 55:58 Súlyemelés	17	18 Futás 0 km 32:01 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 11:09 Súlyemelés	19	20 Túra 0.4 km 10:12 25:30 p/km Séta Bringázás 31.53 km 2:22:35 04:31 p/km Normál tekerés Bringázás 22.42 km 1:42:17 04:34 p/km Normál tekerés	21 Túra 1.92 km 27:28 14:18 p/km Séta Túra 1.64 km 24:19 14:50 p/km Séta	16. hét 2 futás 1:04:02 2 erősport 8.01 km 1:07:07 3 túra 3.96 km 1:01:59 2 bringázás 53.95 km 4:04:52
22 Túra 1.96 km 1:00:06 30:40 p/km Séta	23 Futás 0 km 10:14 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 54:34 Súlyemelés	24	25 Futás 0 km 08:25 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 56:53 Súlyemelés	26 Futás 20.56 km 1:00:24 02:56 p/km Elliptikius trainer	27 Bringázás 15.98 km 48:49 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 9.61 km 33:06 03:27 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 16.92 km 57:00 03:22 p/km Normál tekerés	17. hét 1 túra 1.96 km 1:00:06 3 futás 20.56 km 1:19:03 2 erősport 1:51:27 3 bringázás 42.51 km 2:18:55
29	30 Futás 0 km 09:41 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 1:04:32 Súlyemelés	1 Túra 1.79 km 32:36 18:13 p/km Séta Bringázás 3.81 km 11:57 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 3.77 km 11:44 03:07 p/km Normál tekerés Futás 0 km 31:56 00:00 p/km Elliptikius trainer Túra 1.16 km 14:42 12:40 p/km Séta	2	3 Futás 0 km 09:52 00:00 p/km Elliptikius trainer Erősport 0 kg 1:19:21 Súlyemelés	4 Futás 15.29 km 1:28:15 05:46 p/km Elliptikius trainer Bringázás 3.18 km 30:23 09:33 p/km Normál tekerés Bringázás 2.59 km 07:55 03:03 p/km Normál tekerés Túra 1.24 km 17:52 14:25 p/km Séta Túra 0.61 km 08:59 14:44 p/km Séta	5 Futás 5.01 km 44:49 08:57 p/km Elliptikius trainer	18. hét 5 futás 20.3 km 3:04:33 2 erősport 13.29 km 2:23:53 4 túra 4.8 km 1:14:09 4 bringázás 13.35 km 1:01:59

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	78.59 km	7:23:53	39.29 km	1:34:52
Bringázás	8	147.54 km	9:20:57	31.53 km	2:22:35
Túra	10	11.69 km	3:36:46	1.96 km	1:00:06
Erősport	7	0 kg	5:52:00	0 kg	1:34:52
Egyéb	2	-	0:16:36	-	0:11:03
Összesen	41	285.12 km	26:30:12	39.29 km	2:22:35

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	46	130.16 km	20:36:16	39.29 km	1:34:52
Bringázás	28	395.75 km	26:09:22	69.33 km	3:36:16
Túra	64	74.26 km	18:01:55	6.87 km	1:39:47
Erősport	20	0 kg	13:38:06	0 kg	1:34:52
Vizisport	2	4.71 km	0:59:16	4.71 km	0:54:58
Egyéb	15	-	8:34:13	-	1:11:44
Összesen	175	718.88 km	87:59:08	69.330 km	3:36:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés