| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
0 km
23:52 00:00 p/km Elliptikius trainer |
27
18.05 km
1:31:39 05:05 p/km Elliptikius trainer |
28
0 km
09:01 00:00 p/km Elliptikius trainer
0 km
12:02 00:00 p/km Elliptikius trainer |
29
40.05 km
1:07:59 01:42 p/km Elliptikius trainer |
30
|
31
4.69 km
52:14 11:08 p/km Séta |
1
0 km
32:21 00:00 p/km Elliptikius trainer |
5. hét
58.1 km
3:56:54
4.69 km
0:52:14 |
|
2
0 km
32:23 00:00 p/km Elliptikius trainer |
3
0 km
30:03 00:00 p/km Elliptikius trainer |
4
0 km
23:51 00:00 p/km Elliptikius trainer
0 km
23:51 00:00 p/km Elliptikius trainer
0 km
23:51 00:00 p/km Elliptikius trainer |
5
0 km
32:02 00:00 p/km Elliptikius trainer |
6
0 km
1:00:00 00:00 p/km Séta |
7
|
8
0 km
30:02 00:00 p/km Elliptikius trainer |
6. hét
3:16:03
1:00:00
|
|
9
2.04 km
24:23 11:57 p/km Séta
0 km
08:15 00:00 p/km Elliptikius trainer |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
7. hét
2.04 km
0:24:23
0:08:15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
8. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
9. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 0 km | 3:56:39 |
0 km |
0:32:23 |
|
Túra
|
2 | 2.04 km | 1:24:23 |
2.04 km |
1:00:00 |
| Összesen | 11 | 2.04 km | 5:21:02 |
2.04 km | 1:00:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
40 | 92.73 km | 18:34:44 |
40.05 km |
1:31:39 |
|
Túra
|
5 | 10.08 km | 3:04:07 |
4.69 km |
1:00:00 |
| Összesen | 45 | 102.81 km | 21:38:51 |
40.050 km | 1:31:39 |