jámbi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
10.1 km
1:01:00 06:02 p/km Közös futás |
1
10.1 km
56:00 05:33 p/km Normál futás |
2
|
3
|
9. hét
20.2 km
1:57:00 |
|
4
|
5
7.5 km
47:00 06:16 p/km Közös futás |
6
|
7
|
8
|
9
11.1 km
1:07:00 06:02 p/km Közös futás |
10
10.3 km
1:01:00 05:55 p/km Közös futás |
10. hét
28.9 km
2:55:00 |
|
11
|
12
10.1 km
59:00 05:50 p/km Közös futás |
13
|
14
10.1 km
58:00 05:45 p/km Közös futás |
15
12 km
1:08:00 05:40 p/km Normál futás |
16
21:00 cardio,erősítés |
17
15.2 km
1:29:00 05:51 p/km Közös futás |
11. hét
47.4 km
4:34:00
0:21:00
|
|
18
|
19
12.2 km
1:18:00 06:24 p/km Laza futás |
20
|
21
|
22
|
23
10 km
54:00 05:24 p/km Normál futás |
24
17.1 km
1:45:00 06:08 p/km Közös futás |
12. hét
39.3 km
3:57:00 |
|
25
|
26
10 km
1:01:00 06:06 p/km Közös futás |
27
|
28
17.5 km
1:45:00 06:00 p/km Hosszú futás |
29
12 km
1:11:00 05:55 p/km Közös futás |
30
|
31
20.3 km
2:00:00 05:55 p/km Hosszú futás |
13. hét
59.8 km
5:57:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 185.5 km | 18:19:00 |
20.3 km |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:21:00 |
- | 0:21:00 |
| Összesen | 16 | 185.5 km | 18:40:00 |
20.3 km | 2:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
88 | 1122.3 km | 114:24:00 |
48 km |
5:05:00 |
|
Túra
|
4 | 34.8 km | 5:19:00 |
17 km |
2:18:00 |
|
Egyéb
|
9 | - | 7:01:00 |
- | 1:50:00 |
| Összesen | 101 | 1157.1 km | 126:44:00 |
48.000 km | 5:05:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
