jámbi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
|
5
|
6
12 km
1:16:00 06:20 p/km Laza futás |
7
|
8
|
9
|
10
16.1 km
1:36:00 05:58 p/km Közös futás |
11
|
6. hét
28.1 km
2:52:00 |
|
12
|
13
30:00 cardio,erősítés |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
15 km
1:29:00 05:56 p/km Közös futás |
7. hét
0:30:00
15 km
1:29:00 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
8. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
10.1 km
1:01:00 06:02 p/km Közös futás |
1
10.1 km
56:00 05:33 p/km Normál futás |
2
|
3
|
9. hét
20.2 km
1:57:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 53.2 km | 5:22:00 |
16.1 km |
1:36:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 5 | 53.2 km | 5:52:00 |
16.1 km | 1:36:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
50 | 698.9 km | 69:59:00 |
42.2 km |
4:29:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:26:00 |
- | 0:35:00 |
| Összesen | 53 | 698.9 km | 71:25:00 |
42.200 km | 4:29:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
