jonigts edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
1
5.01 km
28:19 05:39 p/km Normál futás |
2
10 km
53:20 05:20 p/km Normál futás |
3
8.01 km
58:03 07:15 p/km Normál futás |
4
|
5
15.01 km
1:31:04 06:04 p/km Normál futás |
6
21.1 km
2:10:28 06:11 p/km Normál futás |
44. hét
59.13 km
6:01:14 |
|
7
|
8
25:05 Edzés |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
45. hét
0:25:05
|
|
14
|
15
0.32 km
28:37 01:29:26 p/km Normál futás
4.7 km
25:09 05:21 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
15.78 km
4:01:59 15:20 p/km Hegyi túra |
19
8.61 km
1:39:49 11:36 p/km Hegyi túra
21.16 km
1:51:33 05:16 p/km Normál futás
4.48 km
59:05 13:11 p/km Hegyi túra |
20
13.31 km
3:10:49 14:20 p/km Hegyi túra |
46. hét
26.18 km
2:45:19
42.18 km
9:51:42 |
|
21
|
22
|
23
|
24
1.64 km
1:27:19 53:15 p/km Normál futás |
25
10.03 km
52:19 05:13 p/km Normál futás |
26
8.34 km
1:59:54 14:23 p/km Hegyi túra |
27
|
47. hét
11.67 km
2:19:38
8.34 km
1:59:54 |
|
28
|
29
10.01 km
53:36 05:21 p/km Normál futás |
30
|
1
1.5 km
2:22:25 01:34:57 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
48. hét
11.51 km
3:16:01 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 106.99 km | 11:59:47 |
21.16 km |
2:10:28 |
|
Túra
|
5 | 50.52 km | 11:51:36 |
15.78 km |
4:01:59 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:25:05 |
- | 0:25:05 |
| Összesen | 17 | 157.51 km | 24:16:28 |
21.16 km | 4:01:59 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
94 | 1055.5 km | 116:35:47 |
30.61 km |
8:20:48 |
|
Bringázás
|
2 | 6.48 km | 0:09:58 |
4.2 km |
0:05:24 |
|
Túra
|
38 | 307.16 km | 76:01:52 |
34.94 km |
11:01:35 |
|
Egyéb
|
4 | - | 6:01:46 |
- | 3:19:53 |
| Összesen | 138 | 1376.14 km | 198:49:23 |
34.940 km | 11:01:35 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
