HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.02 km
26:21 06:33 p/km Normál futás
3.21 km
41:17 12:52 p/km Séta |
30
4.04 km
25:22 06:17 p/km Normál futás 39:47 Jógázás |
31
33:25 Jógázás
5.18 km
1:00:36 11:42 p/km Séta |
1
10.38 km
58:51 05:40 p/km Normál futás
3.97 km
46:23 11:41 p/km Séta |
2
5.02 km
31:23 06:15 p/km Normál futás
4.38 km
52:35 12:00 p/km Séta |
3
4.16 km
54:09 13:01 p/km Séta
5.89 km
33:25 05:40 p/km Normál futás |
4
6.1 km
34:42 05:41 p/km Normál futás
4.51 km
1:01:03 13:32 p/km Séta |
35. hét
35.45 km
3:30:04
25.41 km
5:16:03
5.52 km
1:13:12 |
5
5.02 km
31:10 06:13 p/km Normál futás |
6
5.02 km
31:10 06:13 p/km Normál futás 37:12 Jógázás
2.24 km
29:53 13:20 p/km Séta |
7
12.51 km
1:09:04 05:31 p/km Normál futás |
8
55:53 Jógázás |
9
54:12 Jógázás |
10
5.03 km
32:31 06:28 p/km Normál futás 28:45 Jógázás
0.37 km
05:43 15:27 p/km Séta |
11
4 km
50:14 12:34 p/km Séta
5.03 km
32:41 06:30 p/km Normál futás |
36. hét
32.61 km
3:16:36
2.7 km
2:56:02
6.61 km
1:25:50 |
12
5.03 km
30:32 06:04 p/km Normál futás
6.07 km
1:01:16 10:06 p/km Séta |
13
4.03 km
26:12 06:30 p/km Normál futás 23:32 Jógázás
3.4 km
39:24 11:35 p/km Séta |
14
4.02 km
26:17 06:32 p/km Normál futás |
15
5.01 km
30:29 06:05 p/km Normál futás |
16
10.01 km
1:02:31 06:15 p/km Normál futás |
17
52:33 Jógázás
6.01 km
1:02:20 10:22 p/km Séta |
18
4.01 km
26:12 06:32 p/km Normál futás |
37. hét
32.11 km
3:22:13
15.48 km
2:43:00
1:16:05
|
19
6.01 km
36:03 06:00 p/km Normál futás
3.29 km
42:09 12:49 p/km Séta |
20
5.01 km
32:08 06:25 p/km Normál futás |
21
4.01 km
26:14 06:33 p/km Normál futás
3.96 km
43:18 10:56 p/km Séta |
22
5.01 km
32:47 06:33 p/km Normál futás
3.41 km
38:07 11:11 p/km Séta |
23
47:00 Jógázás
3.94 km
41:43 10:35 p/km Séta |
24
13.04 km
1:10:10 05:23 p/km Normál futás
3.84 km
46:46 12:11 p/km Séta |
25
1:16:16 Jógázás
3.71 km
46:49 12:37 p/km Séta |
38. hét
33.08 km
3:17:22
22.15 km
4:18:52
13.06 km
2:03:16 |
26
7.01 km
41:58 05:59 p/km Normál futás |
27
5.01 km
32:36 06:30 p/km Normál futás
2.17 km
21:33 09:56 p/km Séta |
28
5.51 km
36:00 06:32 p/km Normál futás |
29
5.01 km
32:17 06:27 p/km Normál futás
3.71 km
39:26 10:38 p/km Séta |
30
43:45 Jógázás
2.2 km
28:57 13:10 p/km Séta |
1
51:20 Jógázás
2.11 km
24:30 11:37 p/km Séta
5.01 km
33:21 06:39 p/km Normál futás |
2
14.56 km
1:15:31 05:11 p/km Normál futás
1.39 km
17:39 12:42 p/km Séta |
39. hét
42.11 km
4:11:43
11.58 km
2:12:05
1:35:05
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 147.73 km | 14:57:23 |
13.04 km |
1:10:10 |
Túra
|
19 | 69.34 km | 13:31:48 |
6.07 km |
1:02:20 |
Jóga
|
9 | - | 6:59:08 |
- | 1:16:16 |
Összesen | 52 | 232.83 km | 35:28:19 |
13.06 km | 1:16:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
206 | 1343.92 km | 137:11:05 |
42.31 km |
3:57:28 |
Bringázás
|
48 | 1623.41 km | 65:37:09 |
71.54 km |
3:51:00 |
Túra
|
201 | 669.11 km | 137:07:22 |
12 km |
2:35:20 |
Jóga
|
82 | - | 61:29:19 |
- | 2:38:49 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 4:11:32 |
0 kg |
1:02:00 |
Egyéb
|
8 | - | 2:48:48 |
- | 0:49:21 |
Összesen | 555 | 3841.55 km | 408:25:15 |
71.540 km | 3:57:28 |