| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
39:53 Jógázás
1.71 km
25:19 14:48 p/km Séta
2.81 km
34:19 12:13 p/km Séta |
24
26:01 Jógázás
1.76 km
24:48 14:05 p/km Séta
3.25 km
43:37 13:25 p/km Séta |
25
28:06 Jógázás
2.57 km
34:32 13:26 p/km Séta
2.31 km
30:23 13:09 p/km Séta |
26
18:35 Jógázás
2.22 km
27:52 12:33 p/km Séta
2.96 km
38:33 13:01 p/km Séta |
27
0 kg
54:31 Súlyemelés 54:31 Edzés
1.77 km
23:00 13:00 p/km Séta
2.19 km
30:19 13:51 p/km Séta |
28
1.43 km
20:38 14:26 p/km Séta
1.72 km
23:54 13:54 p/km Séta |
1
40:34 Jógázás
2.92 km
35:16 12:05 p/km Séta
3.71 km
49:28 13:20 p/km Séta |
9. hét
2:33:09
33.33 km
7:21:58
10.07 km
0:54:31
10.07 km
0:54:31 |
|
2
0 kg
30:11 Súlyemelés
2.32 km
29:36 12:46 p/km Séta
4.76 km
57:09 12:00 p/km Séta |
3
0 kg
30:15 Súlyemelés
2.24 km
27:52 12:26 p/km Séta
3.92 km
58:04 14:49 p/km Séta |
4
21:35 Jógázás
0 kg
21:21 Súlyemelés
2.43 km
32:20 13:18 p/km Séta
3.42 km
43:07 12:36 p/km Séta |
5
0 kg
30:14 Súlyemelés
2.33 km
25:52 11:06 p/km Séta
2.33 km
25:52 11:06 p/km Séta
2.33 km
25:52 11:06 p/km Séta
4.05 km
1:03:22 15:39 p/km Séta
4.05 km
1:03:22 15:39 p/km Séta
4.05 km
1:03:22 15:39 p/km Séta |
6
2.46 km
33:40 13:41 p/km Séta
2.46 km
33:40 13:41 p/km Séta
2.46 km
33:40 13:41 p/km Séta
5.54 km
1:18:22 14:09 p/km Séta
5.54 km
1:18:22 14:09 p/km Séta
5.54 km
1:18:22 14:09 p/km Séta |
7
41:03 Jógázás
0 kg
10:29 Súlyemelés
2.36 km
33:21 14:08 p/km Séta |
8
|
10. hét
2:02:30
64.59 km
14:45:17
1:02:38
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
11. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
21 | 71.22 km | 16:10:01 |
5.54 km |
1:18:22 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:43:12 |
- | 0:41:03 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:02:30 |
0 kg |
0:30:15 |
| Összesen | 29 | 71.22 km | 19:55:43 |
5.54 km | 1:18:22 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
94 | 237.14 km | 54:19:02 |
5.54 km |
1:18:22 |
|
Jóga
|
45 | - | 25:16:20 |
- | 1:11:35 |
|
Erősport
|
46 | 0 kg | 16:47:11 |
0 kg |
2:02:16 |
|
Egyéb
|
11 | - | 3:58:51 |
- | 0:54:31 |
| Összesen | 196 | 366.18 km | 100:21:24 |
21.220 km | 2:02:16 |