HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
6. hét
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
0 kg
19:44 Súlyemelés |
18
|
7. hét
0:19:44
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
4.57 km
33:06 07:15 p/km Normál futás |
24
|
25
|
8. hét
4.57 km
0:33:06 |
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
4.15 km
29:40 07:09 p/km Normál futás
0 kg
33:11 Súlyemelés |
9. hét
4.15 km
0:29:40
0:33:11
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 4.57 km | 0:33:06 |
4.57 km |
0:33:06 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:19:44 |
0 kg |
0:19:44 |
Összesen | 2 | 4.57 km | 0:52:50 |
4.57 km | 0:33:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 598.24 km | 60:14:45 |
21.54 km |
2:15:08 |
Bringázás
|
3 | 75.73 km | 4:29:36 |
30.2 km |
1:46:41 |
Túra
|
4 | 22.08 km | 8:30:37 |
10 km |
3:28:30 |
Téli sport
|
4 | 62.01 km | 3:17:43 |
25.11 km |
1:23:40 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 549:52:18 |
0 kg |
536:07:52 |
Egyéb
|
1 | - | 0:52:04 |
- | 0:52:04 |
Összesen | 93 | 1864.37 km | 627:17:03 |
1089.720 km | 536:07:52 |