Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ivánbandi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Erősport 0 kg 1:05:23 Súlyemelés	27 Futás 10.4 km 1:09:54 06:43 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 45:23 Súlyemelés	29	30	1 Futás 6.53 km 45:32 06:58 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:41 Súlyemelés	48. hét 3 erősport 2:51:27 2 futás 16.93 km 1:55:26
2	3 Futás 10.11 km 1:10:24 06:58 p/km Normál futás	4	5 Futás 13.24 km 1:13:03 05:31 p/km Normál futás Erősport 0 kg 58:22 Súlyemelés	6 Erősport 0 kg 1:09:59 Súlyemelés	7 Futás 11.23 km 1:15:23 06:43 p/km Normál futás	8 Futás 12.52 km 1:13:12 05:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:11:54 Súlyemelés	49. hét 4 futás 47.1 km 4:52:02 3 erősport 3:20:15
9	10	11	12	13	14	15	50. hét
16	17 Futás 9.37 km 53:06 05:40 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:24:02 Súlyemelés	18	19 Futás 3.61 km 31:41 08:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:41 Súlyemelés	20	21	22 Futás 12.78 km 1:26:43 06:47 p/km Normál futás	51. hét 3 futás 25.76 km 2:51:30 2 erősport 3.61 km 1:55:43
23 Erősport 0 kg 1:20:57 Súlyemelés	24	25	26 Úszás 0 km 49:40 00:00 p/km Vegyes úszás	27 Futás 5.44 km 35:00 06:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:09:24 Súlyemelés	28	29 Futás 9.51 km 55:51 05:52 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:17:30 Súlyemelés Téli sport 2.04 km 20:31 10:03 p/km Sífutás	52. hét 3 erősport 3:47:51 1 Úszás 0:49:40 2 futás 14.95 km 1:30:51 1 téli sport 2.04 km 0:20:31
30 Futás 18.48 km 1:51:37 06:02 p/km Normál futás	31	1 Futás 10.13 km 54:30 05:23 p/km Normál futás Futás 10.39 km 57:41 05:33 p/km Normál futás Túra 4.9 km 1:22:21 16:48 p/km Hegyi túra	2 Téli sport 2.65 km 31:35 11:55 p/km Sífutás	3 Futás 14.06 km 1:21:02 05:46 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:18:48 Súlyemelés Téli sport 2.81 km 28:27 10:07 p/km Sífutás	4 Futás 10.5 km 1:00:17 05:44 p/km Normál futás Futás 10.5 km 1:00:01 05:43 p/km Normál futás	5 Téli sport 14.47 km 1:44:51 07:15 p/km Sífutás	1. hét 6 futás 74.06 km 7:05:08 1 túra 4.9 km 1:22:21 3 téli sport 19.93 km 2:44:53 1 erősport 1:18:48

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	112.82 km	11:51:32	18.48 km	1:51:37
Úszás	1	0 km	0:49:40	0 km	0:49:40
Téli sport	1	2.04 km	0:20:31	2.04 km	0:20:31
Erősport	9	0 kg	10:04:30	0 kg	1:24:02
Összesen	22	118.47 km	23:06:13	18.48 km	1:51:37

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	219	2686.51 km	263:53:52	42.68 km	4:31:46
Úszás	2	0 km	1:22:53	0 km	0:49:40
Bringázás	3	57.7 km	4:23:02	20.61 km	1:43:36
Túra	5	31.06 km	9:33:56	8.74 km	2:20:04
Téli sport	6	72.18 km	7:51:51	22.03 km	2:08:12
Erősport	35	0 kg	38:22:55	0 kg	1:49:14
Egyéb	8	-	5:29:26	-	1:52:23
Összesen	278	2874.12 km	330:57:55	42.680 km	4:31:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés