Edzéseim - 2022 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Iramjáték	3 Futás 15 km 1:27:00 05:48 p/km Normál futás	4	5 Bringázás 34 km 1:40:00 02:56 p/km Normál tekerés Futás 21 km 2:01:00 05:46 p/km Hosszú futás	6	5. hét 3 futás 42 km 4:05:00 1 bringázás 34 km 1:40:00
7 Úszás 5.2 km 2:15:00 25:58 p/km Vegyes úszás	8	9 Bringázás 42 km 2:00:00 02:51 p/km Normál tekerés	10	11	12 Bringázás 70 km 3:00:00 02:34 p/km Állóképesség javítás	13	6. hét 1 Úszás 5.2 km 2:15:00 2 bringázás 112 km 5:00:00
14	15	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	17	18 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Laza futás	19 Futás 9 km 52:00 05:47 p/km Laza futás Úszás 3 km 1:09:24 23:08 p/km Gyorsúszás	20	7. hét 3 futás 26 km 2:34:00 1 Úszás 3 km 1:09:24
21 Futás 14 km 1:21:00 05:47 p/km Normál futás	22	23 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Iramjáték	24 Bringázás 76 km 3:40:00 02:54 p/km Állóképesség javítás	25 Futás 11 km 1:00:00 05:27 p/km Laza futás	26 Futás 28 km 2:45:00 05:54 p/km Hosszú futás	27	8. hét 4 futás 61 km 5:51:00 1 bringázás 76 km 3:40:00
28	1	2 Bringázás 50 km 2:30:00 03:00 p/km Normál tekerés	3 Futás 11 km 1:04:00 05:49 p/km Normál futás	4	5 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Bringázás 36 km 1:45:00 02:55 p/km Normál tekerés	6	9. hét 2 bringázás 86 km 4:15:00 2 futás 31 km 3:04:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	129 km	12:30:00	28 km	2:45:00
Úszás	2	8.2 km	3:24:24	5.2 km	2:15:00
Bringázás	4	222 km	10:20:00	76 km	3:40:00
Összesen	16	359.2 km	26:14:24	76 km	3:40:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1745 km	170:09:24	30 km	3:00:00
Úszás	28	95.1 km	40:32:56	5.2 km	2:15:00
Bringázás	100	5255 km	240:46:00	140 km	6:30:00
Vizisport	1	8 km	2:00:00	8 km	2:00:00
Összesen	282	7103.1 km	453:28:20	140.000 km	6:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés