Edzéseim - 2022 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 4 km 26:00 06:30 p/km Laza futás	2 Bringázás 26 km 1:10:00 02:42 p/km Normál tekerés Futás 12 km 1:06:00 05:30 p/km Normál futás	52. hét 4 futás 38 km 3:38:00 1 Úszás 3.2 km 1:15:00 2 bringázás 105 km 5:00:00
3 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Normál tekerés Futás 18 km 1:42:00 05:40 p/km Normál futás	4	5	6 Úszás 5.2 km 2:06:00 24:14 p/km Vegyes úszás Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Regeneráló tekerés	7	8 Futás 27 km 2:50:00 06:18 p/km Hosszú futás	9	1. hét 2 bringázás 47 km 2:10:00 2 futás 45 km 4:32:00 1 Úszás 5.2 km 2:06:00
10 Futás 10 km 57:00 05:42 p/km Laza futás	11 Futás 19 km 1:45:00 05:32 p/km Hosszú futás	12 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Iramjáték	13	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás Bringázás 24 km 1:12:00 03:00 p/km Normál tekerés	15 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	16 Futás Verseny 21.1 km 1:51:00 05:16 p/km Tempó futás Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Laza futás	2. hét 7 futás 84.1 km 8:01:00 1 bringázás 24 km 1:12:00
17	18 Futás 11 km 1:00:00 05:27 p/km Normál futás	19 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Iramjáték	20 Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Normál tekerés	21	22 Futás 17 km 1:32:00 05:25 p/km Normál futás	23	3. hét 3 futás 34 km 3:09:00 1 bringázás 30 km 1:30:00
24 Futás 17 km 1:40:00 05:53 p/km Normál futás	25	26 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Iramjáték	27 Futás 16 km 1:30:00 05:38 p/km Normál futás	28 Bringázás 28 km 1:20:00 02:51 p/km Normál tekerés	29 Futás 26 km 2:35:00 05:58 p/km Hosszú futás	30	4. hét 4 futás 65 km 6:22:00 1 bringázás 28 km 1:20:00
31	1	2 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Iramjáték	3 Futás 15 km 1:27:00 05:48 p/km Normál futás	4	5 Bringázás 34 km 1:40:00 02:56 p/km Normál tekerés Futás 21 km 2:01:00 05:46 p/km Hosszú futás	6	5. hét 3 futás 42 km 4:05:00 1 bringázás 34 km 1:40:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	244.1 km	23:36:00	27 km	2:50:00
Úszás	1	5.2 km	2:06:00	5.2 km	2:06:00
Bringázás	6	155 km	7:22:00	30 km	1:30:00
Összesen	25	404.3 km	33:04:00	30 km	2:50:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1745 km	170:09:24	30 km	3:00:00
Úszás	28	95.1 km	40:32:56	5.2 km	2:15:00
Bringázás	100	5255 km	240:46:00	140 km	6:30:00
Vizisport	1	8 km	2:00:00	8 km	2:00:00
Összesen	282	7103.1 km	453:28:20	140.000 km	6:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés