Edzéseim - 2021 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 13 km 1:12:00 05:32 p/km Normál futás	3 Bringázás 49.8 km 2:57:00 03:33 p/km Regeneráló tekerés	4 Bringázás 100 km 4:50:00 02:54 p/km Állóképesség javítás	5	6 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Laza futás	7	9. hét 2 futás 20 km 1:52:00 2 bringázás 149.8 km 7:47:00
8 Futás 16 km 1:30:00 05:38 p/km Normál futás	9	10	11 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Laza futás	12 Futás 11 km 1:00:00 05:27 p/km Iramjáték	13	14	10. hét 3 futás 34 km 3:10:00
15 Futás 14 km 1:21:00 05:47 p/km Normál futás	16 Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Laza futás	17 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Normál futás	18	19 Futás 20 km 1:50:00 05:30 p/km Hosszú futás	20	21	11. hét 4 futás 45 km 4:16:00
22 Futás 20 km 1:54:00 05:42 p/km Hosszú futás	23	24 Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Laza futás	25 Futás 15 km 1:27:00 05:48 p/km Normál futás	26 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Laza futás	27 Bringázás 90 km 4:28:00 02:59 p/km Állóképesség javítás	28	12. hét 4 futás 47 km 4:30:00 1 bringázás 90 km 4:28:00
29 Futás 15 km 1:28:00 05:52 p/km Normál futás	30	31 Bringázás 96 km 4:45:00 02:58 p/km Állóképesség javítás	1	2 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Normál futás	3	4 Futás 24 km 2:20:00 05:50 p/km Hosszú futás	13. hét 3 futás 51 km 4:58:00 1 bringázás 96 km 4:45:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	161 km	15:16:00	20 km	1:54:00
Bringázás	4	335.8 km	17:00:00	100 km	4:50:00
Összesen	18	496.8 km	32:16:00	100 km	4:50:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	2028 km	196:07:36	31 km	3:10:00
Úszás	22	70 km	31:17:38	5.2 km	2:35:00
Bringázás	57	3938.3 km	184:29:00	160 km	7:00:00
Összesen	234	6036.3 km	411:54:14	160.000 km	7:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés