horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
15 km
1:28:00 05:52 p/km Normál futás |
30
|
31
96 km
4:45:00 02:58 p/km Állóképesség javítás |
1
|
2
12 km
1:10:00 05:50 p/km Normál futás |
3
|
4
24 km
2:20:00 05:50 p/km Hosszú futás |
13. hét
51 km
4:58:00
96 km
4:45:00 |
|
5
|
6
|
7
22 km
2:04:00 05:38 p/km Hosszú futás |
8
|
9
19 km
1:51:00 05:51 p/km Terepfutás |
10
|
11
|
14. hét
41 km
3:55:00 |
|
12
15 km
1:30:00 06:00 p/km Terepfutás |
13
|
14
|
15
20 km
1:52:00 05:36 p/km Hosszú futás |
16
|
17
|
18
22 km
2:09:00 05:52 p/km Hosszú futás
18 km
50:00 02:47 p/km Regeneráló tekerés |
15. hét
57 km
5:31:00
18 km
0:50:00 |
|
19
|
20
|
21
8 km
46:00 05:45 p/km Laza futás |
22
21 km
2:00:00 05:43 p/km Hosszú futás |
23
5 km
31:00 06:12 p/km Laza futás |
24
109 km
5:04:00 02:47 p/km Állóképesség javítás |
25
5 km
30:00 06:00 p/km Iramjáték |
16. hét
39 km
3:47:00
109 km
5:04:00 |
|
26
18 km
1:43:00 05:43 p/km Hosszú futás |
27
|
28
5 km
31:00 06:12 p/km Laza futás |
29
21 km
1:58:00 05:37 p/km Hosszú futás |
30
|
1
100 km
4:52:00 02:55 p/km Állóképesség javítás |
2
|
17. hét
44 km
4:12:00
100 km
4:52:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 217 km | 20:55:00 |
24 km |
2:20:00 |
|
Bringázás
|
2 | 127 km | 5:54:00 |
109 km |
5:04:00 |
| Összesen | 16 | 344 km | 26:49:00 |
109 km | 5:04:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
155 | 2028 km | 196:07:36 |
31 km |
3:10:00 |
|
Úszás
|
22 | 70 km | 31:17:38 |
5.2 km |
2:35:00 |
|
Bringázás
|
57 | 3938.3 km | 184:29:00 |
160 km |
7:00:00 |
| Összesen | 234 | 6036.3 km | 411:54:14 |
160.000 km | 7:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
