Edzéseim - 2019 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 25 km 2:25:00 05:48 p/km Hosszú futás	27 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	28 Bringázás 91.6 km 4:26:00 02:54 p/km Állóképesség javítás	29	30 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Laza futás Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Vegyes úszás	31 Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés	1 Futás 5 km 31:00 06:12 p/km Laza futás Bringázás 61 km 2:42:00 02:39 p/km Állóképesség javítás	35. hét 4 futás 44 km 4:18:00 3 bringázás 162.6 km 7:33:00 1 Úszás 2 km 0:44:00
2 Csapatsport 1:20:00 Foci	3	4 Bringázás 100 km 4:18:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	5 Úszás 3.6 km 1:25:00 23:37 p/km Vegyes úszás	6 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	7	8 Futás Verseny 21.1 km 1:48:45 05:09 p/km Tempó futás	36. hét 1 csapatsport 1:20:00 1 bringázás 100 km 4:18:00 1 Úszás 3.6 km 1:25:00 2 futás 27.1 km 2:25:45
9	10 Bringázás 50 km 2:30:00 03:00 p/km Normál tekerés	11	12 Bringázás 92.7 km 3:44:00 02:25 p/km Állóképesség javítás	13	14 Futás 16 km 1:30:00 05:38 p/km Laza futás	15 Bringázás 130 km 5:43:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	37. hét 3 bringázás 272.7 km 11:57:00 1 futás 16 km 1:30:00
16 Futás 13 km 1:13:00 05:37 p/km Normál futás	17	18 Úszás 4.6 km 2:08:00 27:50 p/km Vegyes úszás	19	20	21 Bringázás 45 km 2:25:00 03:13 p/km Regeneráló tekerés	22	38. hét 1 futás 13 km 1:13:00 1 Úszás 4.6 km 2:08:00 1 bringázás 45 km 2:25:00
23 Csapatsport 1:25:00 Foci	24 Futás 7 km 45:00 06:26 p/km Laza futás	25 Bringázás 91.7 km 3:48:00 02:29 p/km Állóképesség javítás	26 Úszás 4 km 1:39:00 24:45 p/km Vegyes úszás	27	28 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Laza futás	29 Futás Verseny 42.2 km 4:38:30 06:36 p/km Hosszú futás	39. hét 1 csapatsport 1:25:00 3 futás 61.2 km 6:33:30 1 bringázás 91.7 km 3:48:00 1 Úszás 4 km 1:39:00
30 Csapatsport 1:30:00 Foci	1 Bringázás 50 km 2:40:00 03:12 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 59.8 km 2:34:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	3 Úszás 4 km 1:36:00 24:00 p/km Vegyes úszás	4	5	6 Futás 25 km 2:45:00 06:36 p/km Laza futás	40. hét 1 csapatsport 1:30:00 2 bringázás 109.8 km 5:14:00 1 Úszás 4 km 1:36:00 1 futás 25 km 2:45:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	122.3 km	12:13:15	42.2 km	4:38:30
Úszás	3	12.2 km	5:12:00	4.6 km	2:08:00
Bringázás	7	570.4 km	25:10:00	130 km	5:43:00
Csapatsport	3	-	4:15:00	-	1:30:00
Összesen	21	704.9 km	46:50:15	130 km	5:43:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	142	2025 km	191:58:44	42.2 km	4:38:30
Úszás	28	72 km	31:57:00	5 km	2:30:00
Bringázás	58	3266.4 km	152:53:00	173 km	8:00:00
Csapatsport	38	-	49:35:00	-	1:30:00
Erősport	4	3800 kg	3:40:00	1000 kg	1:00:00
Vizisport	1	16 km	3:32:00	16 km	3:32:00
Összesen	271	5379.4 km 3800 kg	433:35:44	173.000 km 1000.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés