Edzéseim - 2019 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Csapatsport 1:30:00 Foci	1 Bringázás 50 km 2:40:00 03:12 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 59.8 km 2:34:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	3 Úszás 4 km 1:36:00 24:00 p/km Vegyes úszás	4	5	6 Futás 25 km 2:45:00 06:36 p/km Laza futás	40. hét 1 csapatsport 1:30:00 2 bringázás 109.8 km 5:14:00 1 Úszás 4 km 1:36:00 1 futás 25 km 2:45:00
7 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Normál futás	8	9 Úszás 4.6 km 2:00:00 26:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 40 km 2:03:00 03:05 p/km Normál tekerés	10 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Normál futás	11	12 Bringázás 135.1 km 6:08:00 02:43 p/km Állóképesség javítás	13	41. hét 2 futás 26 km 2:30:00 1 Úszás 4.6 km 2:00:00 2 bringázás 175.1 km 8:11:00
14 Csapatsport 1:20:00 Foci	15 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Laza futás	16 Bringázás 50 km 3:00:00 03:36 p/km Normál tekerés	17 Csapatsport 1:20:00 Foci	18 Futás 16 km 1:30:00 05:38 p/km Normál futás Bringázás 18 km 1:00:00 03:20 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 12 km 40:00 03:20 p/km Regeneráló tekerés	20 Bringázás 12 km 40:00 03:20 p/km Regeneráló tekerés	42. hét 2 csapatsport 2:40:00 2 futás 21 km 2:00:00 4 bringázás 92 km 5:20:00
21 Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Normál futás	22	23 Bringázás 95.4 km 4:04:00 02:33 p/km Állóképesség javítás	24 Úszás 5 km 2:30:00 30:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	25 Futás 21 km 1:53:00 05:23 p/km Hosszú futás	26 Bringázás 12 km 36:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	27 Bringázás 12 km 36:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	43. hét 2 futás 34 km 3:13:00 4 bringázás 149.4 km 6:46:00 1 Úszás 5 km 2:30:00
28	29 Úszás 2.1 km 50:00 23:49 p/km Vegyes úszás Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	30 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Laza futás	31 Futás 20 km 1:51:00 05:33 p/km Hosszú futás	1 Futás 24 km 2:21:00 05:53 p/km Hosszú futás	2	3	44. hét 1 Úszás 2.1 km 0:50:00 1 bringázás 10 km 0:30:00 3 futás 54 km 5:16:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	136 km	13:23:00	25 km	2:45:00
Úszás	4	15.7 km	6:56:00	5 km	2:30:00
Bringázás	13	536.3 km	26:01:00	135.1 km	6:08:00
Csapatsport	2	-	2:40:00	-	1:20:00
Összesen	28	688 km	49:00:00	135.1 km	6:08:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	142	2025 km	191:58:44	42.2 km	4:38:30
Úszás	28	72 km	31:57:00	5 km	2:30:00
Bringázás	58	3266.4 km	152:53:00	173 km	8:00:00
Csapatsport	38	-	49:35:00	-	1:30:00
Erősport	4	3800 kg	3:40:00	1000 kg	1:00:00
Vizisport	1	16 km	3:32:00	16 km	3:32:00
Összesen	271	5379.4 km 3800 kg	433:35:44	173.000 km 1000.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés