Edzéseim - 2021 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1	2 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	3 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés	4 Bringázás 90 km 4:22:00 02:55 p/km Állóképesség javítás	5	35. hét 1 futás 6 km 0:38:00 2 bringázás 114 km 5:32:00
6 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés	7	8	9 Futás 16 km 1:30:00 05:38 p/km Normál futás	10 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	11 Futás 14 km 1:26:00 06:09 p/km Laza futás	12 Futás 12 km 1:15:00 06:15 p/km Laza futás	36. hét 1 bringázás 40 km 1:50:00 4 futás 50 km 5:00:00
13 Bringázás 120 km 5:15:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	14	15 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	16 Úszás 1.5 km 40:00 26:40 p/km Vegyes úszás	17 Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Normál futás	18 Futás Verseny 11.6 km 1:17:15 06:40 p/km Tempó futás Futás 16 km 1:29:00 05:34 p/km Laza futás	19	37. hét 1 bringázás 120 km 5:15:00 4 futás 41.6 km 4:09:15 1 Úszás 1.5 km 0:40:00
20 Bringázás 86 km 4:00:00 02:47 p/km Állóképesség javítás	21	22	23 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Normál futás	24 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	25 Futás 27 km 2:29:00 05:31 p/km Normál futás	26 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Laza futás	38. hét 2 bringázás 126 km 6:00:00 3 futás 48 km 4:29:00
27	28	29 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	30 Futás 16 km 1:31:00 05:41 p/km Normál futás	1 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Laza futás	2 Futás 15 km 1:32:00 06:08 p/km Laza futás	3 Futás Verseny 28 km 2:19:00 04:58 p/km Hosszú futás Bringázás 30 km 1:40:00 03:20 p/km Regeneráló tekerés	39. hét 5 futás 73 km 6:49:00 1 bringázás 30 km 1:40:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	167.6 km	16:24:15	27 km	2:29:00
Úszás	1	1.5 km	0:40:00	1.5 km	0:40:00
Bringázás	6	400 km	18:37:00	120 km	5:15:00
Összesen	21	569.1 km	35:41:15	120 km	5:15:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	2028 km	196:07:36	31 km	3:10:00
Úszás	22	70 km	31:17:38	5.2 km	2:35:00
Bringázás	57	3938.3 km	184:29:00	160 km	7:00:00
Összesen	234	6036.3 km	411:54:14	160.000 km	7:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés