Edzéseim - 2022 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30 Futás 15 km 1:27:00 05:48 p/km Normál futás	1 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	2 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Normál tekerés	3 Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Iramjáték	4 Futás 14 km 1:17:00 05:30 p/km Normál futás	48. hét 4 futás 41 km 3:54:00 1 bringázás 24 km 1:10:00
5 Úszás 5.2 km 2:11:00 25:12 p/km Vegyes úszás	6	7 Bringázás 72 km 3:17:00 02:44 p/km Normál tekerés	8 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Normál futás	9 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	10 Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Futógépes futás	11	49. hét 1 Úszás 5.2 km 2:11:00 1 bringázás 72 km 3:17:00 3 futás 18 km 1:46:00
12 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Normál tekerés	13 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Laza futás	14	15 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Normál futás	16	17	18 Futás 21.1 km 2:07:00 06:01 p/km Terepfutás	50. hét 1 bringázás 24 km 1:10:00 3 futás 35.1 km 3:27:00
19 Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Normál futás	20 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	21 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	22 Úszás 5.2 km 2:06:00 24:14 p/km Vegyes úszás Bringázás 32 km 1:28:00 02:45 p/km Normál tekerés	23 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Normál futás Bringázás 42 km 1:50:00 02:37 p/km Normál tekerés	24	25	51. hét 4 futás 28 km 2:45:00 1 Úszás 5.2 km 2:06:00 2 bringázás 74 km 3:18:00
26 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Laza futás	27 Úszás 4.3 km 1:48:00 25:07 p/km Vegyes úszás Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Laza futás Bringázás 12 km 35:00 02:55 p/km Normál tekerés	28 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Terepfutás	29 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Laza futás	30	31 Futás 13 km 1:07:00 05:09 p/km Tempó futás	1	52. hét 5 futás 47 km 4:32:00 1 Úszás 4.3 km 1:48:00 1 bringázás 12 km 0:35:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	154.1 km	14:57:00	21.1 km	2:07:00
Úszás	3	14.7 km	6:05:00	5.2 km	2:11:00
Bringázás	6	206 km	9:30:00	72 km	3:17:00
Összesen	27	374.8 km	30:32:00	72 km	3:17:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1745 km	170:09:24	30 km	3:00:00
Úszás	28	95.1 km	40:32:56	5.2 km	2:15:00
Bringázás	100	5255 km	240:46:00	140 km	6:30:00
Vizisport	1	8 km	2:00:00	8 km	2:00:00
Összesen	282	7103.1 km	453:28:20	140.000 km	6:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés