Edzéseim - 2022 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Bringázás 116 km 5:18:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	2	3 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Normál tekerés	4	5 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	6 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Laza futás	44. hét 2 bringázás 140 km 6:28:00 2 futás 12 km 1:16:00
7 Futás 12 km 1:08:00 05:40 p/km Normál futás	8	9	10 Bringázás 36 km 1:35:00 02:38 p/km Normál tekerés	11 Úszás 5.2 km 2:08:00 24:37 p/km Vegyes úszás	12 Futás 12 km 1:05:00 05:25 p/km Normál futás	13 Bringázás 70 km 3:10:00 02:43 p/km Állóképesség javítás	45. hét 2 futás 24 km 2:13:00 2 bringázás 106 km 4:45:00 1 Úszás 5.2 km 2:08:00
14 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Laza futás	15	16	17 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	18 Úszás 5.2 km 2:10:00 25:00 p/km Vegyes úszás	19 Bringázás 36 km 1:45:00 02:55 p/km Normál tekerés	20	46. hét 2 futás 11 km 1:10:00 1 Úszás 5.2 km 2:10:00 1 bringázás 36 km 1:45:00
21	22 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Normál futás	23	24 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	25 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés	26 Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Iramjáték	27 Bringázás 90 km 4:10:00 02:47 p/km Állóképesség javítás	47. hét 3 futás 26 km 2:32:00 2 bringázás 114 km 5:10:00
28	29	30 Futás 15 km 1:27:00 05:48 p/km Normál futás	1 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	2 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Normál tekerés	3 Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Iramjáték	4 Futás 14 km 1:17:00 05:30 p/km Normál futás	48. hét 4 futás 41 km 3:54:00 1 bringázás 24 km 1:10:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	88 km	8:38:00	15 km	1:27:00
Úszás	2	10.4 km	4:18:00	5.2 km	2:10:00
Bringázás	7	396 km	18:08:00	116 km	5:18:00
Összesen	19	494.4 km	31:04:00	116 km	5:18:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1745 km	170:09:24	30 km	3:00:00
Úszás	28	95.1 km	40:32:56	5.2 km	2:15:00
Bringázás	100	5255 km	240:46:00	140 km	6:30:00
Vizisport	1	8 km	2:00:00	8 km	2:00:00
Összesen	282	7103.1 km	453:28:20	140.000 km	6:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés