HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
31:58 Jógázás
3.05 km
30:19 09:56 p/km Séta |
26
40:11 Jógázás
11.77 km
1:00:37 05:09 p/km Normál futás 17:59 Jógázás |
27
31:44 Jógázás
3.03 km
30:12 09:58 p/km Séta |
28
32:20 Jógázás
3.21 km
31:36 09:51 p/km Séta 15:13 Edzés |
29
30:32 Jógázás
2.52 km
25:49 10:15 p/km Séta |
30
30:15 Jógázás 16:40 Edzés |
1
31:40 Jógázás
12.41 km
1:02:57 05:04 p/km Normál futás 18:07 Jógázás |
17. hét
18.17 km
4:24:46
11.81 km
1:57:56
24.18 km
2:03:34
0:31:53
|
2
09:01 Jógázás |
3
34:06 Jógázás
11.85 km
58:35 04:57 p/km Normál futás 17:40 Jógázás |
4
34:03 Jógázás
3.12 km
34:08 10:56 p/km Séta |
5
34:40 Jógázás
2.36 km
21:53 09:16 p/km Séta
3.22 km
34:12 10:37 p/km Séta |
6
29:42 Jógázás
4.54 km
48:21 10:39 p/km Séta |
7
44:04 Jógázás
3.02 km
31:27 10:25 p/km Séta 16:15 Jógázás |
8
29:09 Jógázás
11.82 km
59:41 05:03 p/km Normál futás 17:54 Jógázás |
18. hét
14.56 km
4:26:34
23.67 km
1:58:16
16.26 km
2:50:01 |
9
31:44 Jógázás
3.03 km
31:24 10:22 p/km Séta |
10
34:46 Jógázás
11.76 km
59:46 05:05 p/km Normál futás 18:26 Jógázás |
11
26:47 Jógázás
3.08 km
30:48 10:00 p/km Séta 15:26 Jógázás |
12
34:48 Jógázás
2.27 km
22:10 09:46 p/km Séta 15:40 Jógázás |
13
41:07 Jógázás
5.37 km
54:21 10:07 p/km Séta |
14
31:33 Jógázás 7:02:25 Jógázás |
15
44:27 Jógázás 15:15 Jógázás |
19. hét
214.71 km
12:12:24
13.75 km
2:18:43
11.76 km
0:59:46 |
16
30:09 Jógázás
5.05 km
25:21 05:01 p/km Normál futás 15:28 Jógázás |
17
33:56 Jógázás
11.79 km
58:56 05:00 p/km Normál futás 20:26 Jógázás |
18
06:06 Jógázás 15:40 Jógázás |
19
34:59 Jógázás
5.06 km
25:21 05:01 p/km Normál futás
3.04 km
30:34 10:03 p/km Séta 15:26 Jógázás |
20
28:52 Jógázás |
21
34:58 Jógázás
0.98 km
07:31 07:40 p/km Normál futás |
22
33:22 Jógázás
11.3 km
53:09 04:42 p/km Normál futás 15:26 Jógázás |
20. hét
0.42 km
4:44:48
34.18 km
2:50:18
3.04 km
0:30:34 |
23
59:35 Jógázás
3.05 km
31:26 10:18 p/km Séta 15:29 Jógázás |
24
34:44 Jógázás
11.99 km
59:04 04:56 p/km Normál futás 18:08 Jógázás |
25
2:03:28 Jógázás
5.04 km
32:26 06:26 p/km Normál futás |
26
1:01:40 Jógázás
5.03 km
26:42 05:18 p/km Normál futás 15:31 Jógázás |
27
35:08 Jógázás |
28
34:07 Jógázás
5.33 km
57:03 10:42 p/km Séta 15:44 Jógázás |
29
33:02 Jógázás 15:33 Jógázás |
21. hét
81.65 km
7:42:09
8.38 km
1:28:29
22.06 km
1:58:12 |
30
1:04:10 Jógázás
5.52 km
36:58 06:42 p/km Normál futás |
31
34:21 Jógázás 1:10:23 Jógázás |
1
30:18 Jógázás
12.23 km
1:01:54 05:04 p/km Normál futás 18:46 Jógázás |
2
31:58 Jógázás 15:27 Jógázás |
3
40:52 Jógázás |
4
31:55 Jógázás |
5
33:50 Jógázás
3.44 km
22:28 06:32 p/km Normál futás 15:27 Jógázás |
22. hét
24.39 km
6:27:27
21.19 km
2:01:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 109.6 km | 9:26:27 |
12.41 km |
1:02:57 |
Túra
|
12 | 41.43 km | 7:07:47 |
5.37 km |
0:57:03 |
Jóga
|
51 | - | 32:44:36 |
- | 7:02:25 |
Összesen | 76 | 486.76 km | 49:18:50 |
214.71 km | 7:02:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
156 | 1300.92 km | 117:13:11 |
21.31 km |
1:52:41 |
Túra
|
41 | 136.15 km | 25:03:53 |
6.79 km |
1:48:52 |
Jóga
|
482 | - | 245:09:39 |
- | 7:02:25 |
Egyéb
|
5 | - | 1:33:09 |
- | 0:26:03 |
Összesen | 684 | 2001.23 km | 388:59:52 |
214.710 km | 7:02:25 |