HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:00:00 Jógázás |
30
1:00:00 Jógázás 1:00:00 Jógázás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
3:00:00
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
6 | 9.2 km | 4:33:00 |
1.6 km |
0:50:00 |
Bringázás
|
4 | 100.66 km | 7:11:00 |
35.24 km |
2:45:00 |
Túra
|
15 | 139.1 km | 36:49:00 |
24.41 km |
6:03:00 |
Aerobic
|
105 | - | 33:23:00 |
- | 1:00:00 |
Jóga
|
103 | - | 82:35:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 233 | 248.96 km | 164:31:00 |
35.240 km | 6:03:00 |