Edzéseim - 2021 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 5.35 km 1:16:00 14:12 p/km Séta	30 Aerobic 23:00 Tabata Túra 11.67 km 3:04:00 15:46 p/km Séta	31 Aerobic 30:00 Tabata Túra 3.82 km 51:37 13:31 p/km Séta	1 Bringázás 84.46 km 4:38:00 03:17 p/km Állóképesség javítás	2 Túra 6.49 km 1:50:00 16:57 p/km Séta	3 Aerobic 18:00 Tabata Túra 6.37 km 1:27:00 13:39 p/km Séta	4 Aerobic 15:00 Tabata Túra 6.1 km 1:40:00 16:24 p/km Séta	13. hét 6 túra 39.8 km 10:08:37 4 aerobic 1:26:00 1 bringázás 84.46 km 4:38:00
5 Bringázás 63.44 km 3:45:00 03:33 p/km Állóképesség javítás	6 Túra 11.02 km 1:33:00 08:26 p/km Séta	7 Túra 9.48 km 2:17:00 14:27 p/km Séta	8 Aerobic 36:00 Tabata Túra 4.41 km 1:01:00 13:50 p/km Séta	9 Túra 5.3 km 1:39:00 18:41 p/km Séta	10 Bringázás 90 km 5:23:00 03:35 p/km Túrabiciklizés	11 Túra 5.45 km 1:13:00 13:24 p/km Séta	14. hét 2 bringázás 153.44 km 9:08:00 5 túra 35.66 km 7:43:00 1 aerobic 4.41 km 0:36:00
12 Bringázás 60 km 3:03:00 03:03 p/km Állóképesség javítás Túra 5.32 km 1:14:00 13:55 p/km Séta	13 Túra 6.27 km 1:23:00 13:14 p/km Séta Aerobic 25:00 Tabata	14 Túra 9.98 km 2:41:00 16:08 p/km Séta	15	16 Túra 7.16 km 2:03:00 17:11 p/km Séta Túra 7.11 km 1:44:00 14:38 p/km Séta	17 Túra 5.2 km 1:22:00 15:46 p/km Séta	18 Túra 5.3 km 1:22:00 15:28 p/km Séta	15. hét 1 bringázás 60 km 3:03:00 7 túra 46.34 km 11:49:00 1 aerobic 0:25:00
19 Túra 6.14 km 1:56:00 18:54 p/km Séta	20 Túra 14.77 km 4:02:00 16:23 p/km Hegyi túra	21 Túra 7 km 2:17:00 19:34 p/km Séta	22	23	24	25 Bringázás 91.42 km 4:39:49 03:04 p/km Állóképesség javítás	16. hét 3 túra 27.91 km 8:15:00 1 bringázás 91.42 km 4:39:49
26 Bringázás 31.24 km 1:36:00 03:04 p/km Regeneráló tekerés	27 Túra 24.78 km 6:15:00 15:08 p/km Hegyi túra	28 Túra 3.43 km 43:00 12:32 p/km Séta	29 Túra 17.22 km 4:06:00 14:17 p/km Hegyi túra	30 Bringázás 31.44 km 1:28:00 02:48 p/km Tempó tekerés	1 Túra 5 km 1:30:00 18:00 p/km Séta	2	17. hét 2 bringázás 62.68 km 3:04:00 4 túra 50.43 km 12:34:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	7	452 km	24:32:49	91.42 km	5:23:00
Túra	21	174.3 km	43:48:00	24.78 km	6:15:00
Aerobic	4	-	1:34:00	-	0:36:00
Összesen	32	630.71 km	69:54:49	91.42 km	6:15:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	16.37 km	1:49:23	2.6 km	0:17:40
Úszás	1	2 km	0:40:00	2 km	0:40:00
Bringázás	74	4634.09 km	238:45:27	210 km	9:51:00
Túra	131	1140.18 km	276:30:45	26 km	6:22:00
Aerobic	461	-	125:11:00	-	1:20:00
Jóga	123	-	77:36:00	-	2:30:00
Erősport	2	19 kg	0:47:00	12 kg	0:40:00
Vizisport	15	180.45 km	42:30:00	36.44 km	7:00:00
Egyéb	32	-	3:12:50	-	1:00:00
Összesen	847	5977.5 km 27 kg	767:02:25	210.000 km 12.0 kg	9:51:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés