HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
20:00 Edzés
2.66 km
25:35 09:37 p/km Terepfutás |
28
20:00 Edzés
2.86 km
38:00 13:17 p/km Hegyi túra |
29
34.67 km
2:02:00 03:31 p/km Túrabiciklizés
31.62 km
1:43:00 03:15 p/km Túrabiciklizés |
30
3.35 km
42:00 12:32 p/km Hegyi túra |
31
17.22 km
49:00 02:51 p/km Túrabiciklizés
25 km
1:08:00 02:43 p/km Túrabiciklizés
8.9 km
39:00 04:23 p/km Túrabiciklizés |
1
2.2 km
35:00 15:55 p/km Hegyi túra
3.8 km
55:00 14:28 p/km Hegyi túra |
2
3.8 km
41:00 10:47 p/km Hegyi túra |
31. hét
0:40:00
2.66 km
0:25:35
16.01 km
3:31:00
117.41 km
6:21:00 |
3
34 km
1:50:00 03:14 p/km Túrabiciklizés
2.86 km
37:00 12:56 p/km Hegyi túra |
4
2.94 km
29:05 09:54 p/km Hegyi túra |
5
|
6
|
7
28.28 km
1:40:00 03:32 p/km Túrabiciklizés
6.47 km
43:00 06:39 p/km Kocogás |
8
11.17 km
2:47:00 14:57 p/km Hegyi túra |
9
7.62 km
1:53:50 14:56 p/km Hegyi túra |
32. hét
62.28 km
3:30:00
24.59 km
5:46:55
6.47 km
0:43:00 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
6.93 km
1:38:00 14:08 p/km Hegyi túra |
33. hét
6.93 km
1:38:00 |
17
|
18
3.4 km
43:33 12:49 p/km Hegyi túra |
19
7.28 km
1:50:00 15:07 p/km Hegyi túra |
20
14.2 km
3:06:00 13:06 p/km Hegyi túra |
21
|
22
|
23
|
34. hét
24.88 km
5:39:33 |
24
12 kg
45:00 CrossTraining |
25
|
26
12 kg
45:00 CrossTraining |
27
4.19 km
57:00 13:36 p/km Hegyi túra |
28
|
29
|
30
|
35. hét
24 kg
1:30:00
4.19 km
0:57:00 |
31
|
1
|
2
12 kg
45:00 CrossTraining |
3
12 kg
45:00 CrossTraining |
4
12 kg
45:00 CrossTraining |
5
|
6
|
36. hét
36 kg
2:15:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 6.47 km | 0:43:00 |
6.47 km |
0:43:00 |
Bringázás
|
2 | 62.28 km | 3:30:00 |
34 km |
1:50:00 |
Túra
|
12 | 70.39 km | 16:12:28 |
14.2 km |
3:06:00 |
Erősport
|
2 | 24 kg | 1:30:00 |
12 kg |
0:45:00 |
Összesen | 17 | 139.14 km
24 kg |
21:55:28 |
34 km
12 kg |
3:06:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 84.3 km | 22:59:05 |
6.47 km |
13:08:00 |
Úszás
|
1 | 0.6 km | 0:25:00 |
0.6 km |
0:25:00 |
Bringázás
|
40 | 1630.91 km | 92:16:48 |
102.48 km |
5:32:00 |
Túra
|
78 | 551.89 km | 124:49:20 |
24.71 km |
5:58:00 |
Jóga
|
16 | - | 26:15:00 |
- | 3:00:00 |
Erősport
|
89 | 985 kg | 81:41:00 |
15 kg |
1:00:00 |
Egyéb
|
19 | - | 8:50:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 269 | 2267.7 km
986 kg |
357:16:13 |
102.480 km
15.0 kg |
13:08:00 |