Edzéseim - 2020 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Erősport 12 kg 45:00 CrossTraining	1	2 Futás 3.23 km 32:00 09:54 p/km Terepfutás	3	4	5	27. hét 1 erősport 12 kg 0:45:00 1 futás 3.23 km 0:32:00
6 Úszás 0.6 km 25:00 41:40 p/km Mellúszás Túra 4.34 km 1:05:00 14:59 p/km Hegyi túra	7 Túra 2.95 km 45:00 15:15 p/km Hegyi túra Túra 2.61 km 41:00 15:43 p/km Hegyi túra	8 Erősport 12 kg 45:00 CrossTraining	9	10 Erősport 5 kg 40:00 CrossTraining	11 Futás 5.37 km 35:00 06:31 p/km Kocogás	12 Futás 6.04 km 40:37 06:43 p/km Kocogás Bringázás 18.13 km 1:16:00 04:12 p/km Városi tekergés	28. hét 1 Úszás 0.6 km 0:25:00 3 túra 9.9 km 2:31:00 2 erősport 17 kg 1:25:00 2 futás 11.41 km 1:15:37 1 bringázás 18.13 km 1:16:00
13	14 Jóga 45:00 Jógázás	15	16	17 Bringázás 47.48 km 3:25:00 04:19 p/km Túrabiciklizés	18 Bringázás 30 km 1:53:00 03:46 p/km Túrabiciklizés	19 Bringázás 47.98 km 3:33:00 04:26 p/km Túrabiciklizés	29. hét 1 jóga 0:45:00 3 bringázás 125.46 km 8:51:00
20	21 Futás 3.49 km 32:48 09:24 p/km Terepfutás	22 Egyéb 40:00 Edzés Túra 3.87 km 49:25 12:46 p/km Hegyi túra	23 Bringázás 22.59 km 1:14:00 03:17 p/km Elektromos bringázás Túra 2.97 km 52:00 17:31 p/km Hegyi túra	24 Bringázás 34.81 km 2:03:00 03:32 p/km Elektromos bringázás Túra 1.73 km 26:00 15:02 p/km Séta	25 Túra 6.48 km 1:39:00 15:17 p/km Hegyi túra	26 Bringázás 81.47 km 4:19:00 03:11 p/km Túrabiciklizés	30. hét 1 futás 3.49 km 0:32:48 1 egyéb 0:40:00 4 túra 15.05 km 3:46:25 3 bringázás 138.87 km 7:36:00
27 Egyéb 20:00 Edzés Futás 2.66 km 25:35 09:37 p/km Terepfutás	28 Egyéb 20:00 Edzés Túra 2.86 km 38:00 13:17 p/km Hegyi túra	29 Bringázás 34.67 km 2:02:00 03:31 p/km Túrabiciklizés Bringázás 31.62 km 1:43:00 03:15 p/km Túrabiciklizés	30 Túra 3.35 km 42:00 12:32 p/km Hegyi túra	31 Bringázás 17.22 km 49:00 02:51 p/km Túrabiciklizés Bringázás 25 km 1:08:00 02:43 p/km Túrabiciklizés Bringázás 8.9 km 39:00 04:23 p/km Túrabiciklizés	1 Túra 2.2 km 35:00 15:55 p/km Hegyi túra Túra 3.8 km 55:00 14:28 p/km Hegyi túra	2 Túra 3.8 km 41:00 10:47 p/km Hegyi túra	31. hét 2 egyéb 0:40:00 1 futás 2.66 km 0:25:35 5 túra 16.01 km 3:31:00 5 bringázás 117.41 km 6:21:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	20.79 km	2:46:00	6.04 km	0:40:37
Úszás	1	0.6 km	0:25:00	0.6 km	0:25:00
Bringázás	12	399.87 km	24:04:00	81.47 km	4:19:00
Túra	9	31.16 km	7:37:25	6.48 km	1:39:00
Jóga	1	-	0:45:00	-	0:45:00
Erősport	2	17 kg	1:25:00	12 kg	0:45:00
Egyéb	3	-	1:20:00	-	0:40:00
Összesen	33	452.42 km 17 kg	38:22:25	81.47 km 12 kg	4:19:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	84.3 km	22:59:05	6.47 km	13:08:00
Úszás	1	0.6 km	0:25:00	0.6 km	0:25:00
Bringázás	40	1630.91 km	92:16:48	102.48 km	5:32:00
Túra	78	551.89 km	124:49:20	24.71 km	5:58:00
Jóga	16	-	26:15:00	-	3:00:00
Erősport	89	985 kg	81:41:00	15 kg	1:00:00
Egyéb	19	-	8:50:00	-	1:00:00
Összesen	269	2267.7 km 986 kg	357:16:13	102.480 km 15.0 kg	13:08:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés