Edzéseim - 2024 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 1:00:00 Jógázás	30 Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	1 Bringázás 47.24 km 3:00:00 03:49 p/km Állóképesség javítás	2 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	3 Úszás 1.5 km 43:00 28:40 p/km Mellúszás	4 Aerobic 25:00 Cardio Erősport 8 kg 40:00 Testépítés Bringázás 60.39 km 4:14:00 04:12 p/km Túrabiciklizés	5 Jóga 15:00 Jógázás Bringázás 37.49 km 2:54:00 04:38 p/km Túrabiciklizés	18. hét 7 jóga 5:45:00 3 bringázás 145.12 km 10:08:00 1 Úszás 1.5 km 0:43:00 1 aerobic 0:25:00 1 erősport 8 kg 0:40:00
6 Jóga 20:00 Vinyasa flow Aerobic 30:00 Alakformáló Erősport 8 kg 10:00 Testépítés	7 Jóga 10:00 Vinyasa flow Erősport 8 kg 33:00 Testépítés Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	8 Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 30:00 Vinyasa flow	9 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	10 Erősport 8 kg 20:00 Testépítés Úszás 1.5 km 1:00:00 40:00 p/km Mellúszás	11 Jóga 12:00 Gerincjóga Erősport 8 kg 30:00 Testépítés Jóga 18:00 Vinyasa flow Bringázás 39.65 km 2:30:00 03:47 p/km Városi tekergés Jóga 12:00 Gerincjóga	12 Jóga 25:00 Gerincjóga Erősport 8 kg 30:00 Testépítés Bringázás 23.49 km 1:17:00 03:17 p/km Állóképesség javítás	19. hét 12 jóga 6:07:00 1 aerobic 0:30:00 5 erősport 40 kg 2:03:00 1 Úszás 1.5 km 1:00:00 2 bringázás 63.14 km 3:47:00
13 Erősport 8 kg 30:00 Testépítés Jóga 1:00:00 Jógázás	14 Erősport 8 kg 30:00 Testépítés Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	15 Jóga 1:00:00 Jógázás Erősport 8 kg 30:00 Testépítés	16 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás Erősport 8 kg 30:00 Testépítés	17 Bringázás 16.59 km 1:03:00 03:48 p/km Túrabiciklizés	18 Futás 1.74 km 13:00 07:28 p/km Kocogás Bringázás 16.79 km 57:00 03:24 p/km Városi tekergés Futás 2.5 km 17:17 06:55 p/km Kocogás	19 Futás 3.58 km 29:33 08:15 p/km Gyalogkakukk Túra 3.09 km 1:00:00 19:25 p/km Séta	20. hét 4 erősport 32 kg 2:00:00 6 jóga 5:30:00 2 bringázás 33.38 km 2:00:00 3 futás 7.82 km 0:59:50 1 túra 3.09 km 1:00:00
20 Futás 2.89 km 26:00 09:00 p/km Gyalogkakukk Aerobic 20:00 Fenék + láb Jóga 1:00:00 Jógázás	21 Bringázás 16.13 km 1:00:00 03:43 p/km Városi tekergés Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	22 Jóga 1:30:00 Jógázás	23 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	24 Erősport 8 kg 37:00 Testépítés	25 Erősport 8 kg 33:00 Testépítés Túra 6.65 km 1:41:00 15:11 p/km Hegyi túra Túra 8.14 km 2:00:00 14:45 p/km Hegyi túra	26 Jóga 17:00 Gerincjóga Erősport 8 kg 30:00 Testépítés	21. hét 1 futás 2.89 km 0:26:00 1 aerobic 0:20:00 7 jóga 6:17:00 1 bringázás 16.13 km 1:00:00 3 erősport 24 kg 1:40:00 2 túra 14.79 km 3:41:00
27 Jóga 45:00 Jógázás Erősport 8 kg 30:00 Testépítés Jóga 1:00:00 Jógázás	28 Jóga 30:00 Jógázás Erősport 8 kg 30:00 Testépítés Jóga 1:00:00 Jógázás	29 Jóga 1:00:00 Jógázás Erősport 8 kg 30:00 Testépítés	30 Jóga 30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	31 Úszás 1.8 km 1:05:00 36:07 p/km Mellúszás	1 Erősport 8 kg 30:00 Testépítés	2	22. hét 8 jóga 6:45:00 4 erősport 32 kg 2:00:00 1 Úszás 1.8 km 1:05:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	10.71 km	1:25:50	3.58 km	0:29:33
Úszás	3	4.8 km	2:48:00	1.8 km	1:05:00
Bringázás	8	257.77 km	16:55:00	60.39 km	4:14:00
Túra	3	17.88 km	4:41:00	8.14 km	2:00:00
Aerobic	3	-	1:15:00	-	0:30:00
Jóga	36	-	26:24:00	-	1:30:00
Erősport	16	128 kg	7:53:00	8 kg	0:40:00
Összesen	73	291.16 km 128 kg	61:21:50	60.39 km 8 kg	4:14:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	10.71 km	1:25:50	3.58 km	0:29:33
Úszás	9	14 km	7:21:00	1.8 km	1:05:00
Bringázás	12	358.43 km	24:06:00	60.39 km	4:14:00
Túra	18	156.98 km	41:30:00	24.41 km	6:03:00
Aerobic	108	-	34:38:00	-	1:00:00
Jóga	140	-	109:59:00	-	1:30:00
Erősport	17	136 kg	8:23:00	8 kg	0:40:00
Összesen	308	540.12 km 136 kg	227:22:50	60.390 km 8.0 kg	6:03:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés