Edzéseim - 2022 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 Április

2022 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Szellemisport 07:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 30:00 Hatha Flow	26 Aerobic 21:00 Cardio Jóga 11:00 Hatha Flow Aerobic 04:00 Has	27 Jóga 17:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Cardio Jóga 30:00 Hatha Flow Szellemisport 20:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 15:00 Alakformáló Aerobic 10:00 Has Jóga 20:00 Hatha Flow Jóga 1:30:00 Hatha Flow	28 Aerobic 07:00 Cardio Aerobic 12:00 Fenék Jóga 10:00 Hatha Flow Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés	29 Egyéb 10:00 Izoláció Aerobic 20:00 Kar+mell+hát Aerobic 12:00 Cardio Aerobic 17:00 Kar + mell Jóga 10:00 Hatha Flow Szellemisport 20:00 Vipassana - megfigyelés	30 Túra 28.8 km 5:47:00 12:03 p/km Hegyi túra	1 Jóga 1:00:00 Csípő és vállnyitó vinyasa Aerobic 18:00 Kar + hát Szellemisport 21:00 Vipassana - megfigyelés	17. hét 5 szellemisport 1:23:00 9 jóga 4:38:00 11 aerobic 2:26:00 1 egyéb 0:10:00 1 túra 28.8 km 5:47:00
2 Jóga 30:00 Hatha Flow Erősport 12 kg 05:00 CrossTraining	3 Egyéb 10:00 Izoláció Aerobic 15:00 Cardio Aerobic 15:00 Fenék Jóga 15:00 Hatha Flow Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés	4 Egyéb 15:00 Izoláció Aerobic 12:00 Cardio Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Kar + mell Jóga 1:00:00 Hatha Flow Bringázás 54 km 2:49:00 03:08 p/km Állóképesség javítás Jóga 1:30:00 Hatha Flow	5 Bringázás 36.07 km 1:51:00 03:05 p/km Állóképesség javítás	6 Aerobic 12:00 Cardio Aerobic 15:00 Kar + hát Jóga 40:00 Hatha Flow	7 Egyéb 12:00 Izoláció Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 15:00 Cardio Aerobic 15:00 Has Jóga 10:00 Hatha Flow Túra 14.02 km 2:42:00 11:33 p/km Hegyi túra	8 Bringázás 95.3 km 4:44:00 02:59 p/km Állóképesség javítás	18. hét 7 jóga 4:35:00 1 erősport 12 kg 0:05:00 3 egyéb 0:37:00 8 aerobic 1:49:00 2 szellemisport 0:30:00 3 bringázás 185.37 km 9:24:00 1 túra 14.02 km 2:42:00
9 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Fenék Bringázás 5.72 km 21:00 03:40 p/km Városi tekergés Jóga 1:00:00 Hatha Flow	10 Egyéb 12:00 Izoláció Aerobic 12:00 Cardio Aerobic 04:00 Has Jóga 12:00 Hatha Flow Szellemisport 05:00 Vipassana - megfigyelés Bringázás 5.72 km 20:00 03:30 p/km Városi tekergés Bringázás 40.56 km 2:14:00 03:18 p/km Regeneráló tekerés	11 Jóga 1:00:00 Hatha Flow Aerobic 15:00 Kar+mell+hát Jóga 1:30:00 Hatha Flow	12 Jóga 30:00 Hatha Flow Bringázás 5.06 km 21:49 04:19 p/km Városi tekergés	13 Aerobic 21:00 Kar+mell+hát Egyéb 12:00 Izoláció Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Bringázás 80.04 km 3:57:00 02:58 p/km Állóképesség javítás	14 Jóga 2:00:00 Hatha Flow Jóga 1:00:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow	15 Jóga 1:30:00 Hatha Flow Jóga 1:30:00 Hatha Flow Jóga 1:00:00 Hatha Flow	19. hét 12 jóga 12:12:00 5 aerobic 1:04:00 5 bringázás 137.1 km 7:13:49 2 egyéb 0:24:00 2 szellemisport 0:20:00
16 Jóga 30:00 Hatha Flow Bringázás 5.72 km 20:00 03:30 p/km Városi tekergés	17 Aerobic 12:00 Láb Bringázás 15.51 km 56:00 03:37 p/km Városi tekergés	18 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 20:00 Cardio Aerobic 21:00 Kar+mell+hát	19 Bringázás 81.12 km 4:06:00 03:02 p/km Állóképesség javítás	20 Túra 30.32 km 6:13:00 12:18 p/km Hegyi túra	21 Túra 30 km 6:36:00 13:12 p/km Hegyi túra	22 Bringázás 40 km 2:30:00 03:45 p/km Városi tekergés	20. hét 2 jóga 1:00:00 4 bringázás 142.35 km 7:52:00 3 aerobic 0:53:00 2 túra 60.32 km 12:49:00
23 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 40:00 Alakformáló Bringázás 34.75 km 1:48:00 03:06 p/km Városi tekergés	24 Egyéb 12:00 Izoláció Jóga 1:30:00 Hatha Flow Bringázás 104.15 km 5:11:00 02:59 p/km Állóképesség javítás	25 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 2:00:00 Hatha Flow Aerobic 21:00 Kar+mell+hát Aerobic 15:00 Has Bringázás 40.33 km 2:04:00 03:04 p/km Állóképesség javítás Jóga 1:30:00 Hatha Flow	26 Bringázás 103.71 km 4:50:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	27 Jóga 20:00 Jógázás Aerobic 20:00 Kar + váll Bringázás 71.67 km 3:53:00 03:15 p/km Túrabiciklizés	28 Jóga 30:00 Jógázás Aerobic 20:00 Has Aerobic 10:00 Kar + hát Jóga 30:00 Jógázás	29 Jóga 03:00 Jógázás	21. hét 9 jóga 7:23:00 6 aerobic 2:06:00 5 bringázás 354.61 km 17:46:00 1 egyéb 0:12:00
30 Aerobic 10:00 Fenék Jóga 30:00 Hatha Flow Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Városi tekergés	31 Aerobic 12:00 Cardio Bringázás 61.38 km 3:20:00 03:16 p/km Túrabiciklizés	1 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 21:00 Kar + váll Bringázás 32.58 km 1:43:00 03:10 p/km Városi tekergés Jóga 1:30:00 Hatha Flow	2 Egyéb 05:00 Nyújtás Aerobic 12:00 Has Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 20:00 Jógázás Bringázás 21.98 km 1:16:00 03:27 p/km Városi tekergés	3 Aerobic 12:00 Cardio Aerobic 15:00 Fenék Aerobic 10:00 Has + hát	4 Vizisport 37.76 km 6:44:00 10:42 p/km Kajakozás	5 Jóga 30:00 Jógázás Vizisport 30.8 km 5:47:00 11:16 p/km Kajakozás	22. hét 7 aerobic 1:32:00 6 jóga 3:50:00 4 bringázás 130.94 km 7:04:00 1 egyéb 0:05:00 2 vizisport 68.56 km 12:31:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	19	895.81 km	46:20:49	104.15 km	5:11:00
Túra	3	74.34 km	15:31:00	30.32 km	6:36:00
Aerobic	25	-	6:32:00	-	0:40:00
Jóga	32	-	26:40:00	-	2:00:00
Erősport	1	12 kg	0:05:00	12 kg	0:05:00
Szellemisport	5	-	1:11:00	-	0:21:00
Egyéb	6	-	1:13:00	-	0:15:00
Összesen	91	970.15 km 12 kg	97:32:49	104.15 km 12 kg	6:36:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	85.15 km	9:46:52	9.06 km	1:02:00
Úszás	6	8.05 km	4:36:00	2.5 km	1:15:00
Bringázás	135	6201.43 km	324:25:01	155.34 km	7:15:00
Túra	34	511.96 km	129:20:00	30.32 km	6:46:00
Aerobic	273	-	76:38:00	-	0:42:00
Jóga	395	-	271:46:00	-	2:30:00
Erősport	10	120 kg	1:47:30	12 kg	0:21:00
Szellemisport	72	-	21:52:00	-	0:45:00
Vizisport	3	80.56 km	14:31:00	37.76 km	6:44:00
Egyéb	53	-	11:02:00	-	0:20:00
Összesen	993	6887.15 km 120 kg	865:44:23	155.340 km 12.0 kg	7:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés