Edzéseim - 2021 - Edzésonline

handras edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 1000 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 20 km 1:51:00 05:33 p/km Hosszú futás	31 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 1000 kg 1:00:00 Testépítés Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás	2	3 Erősport 1000 kg 1:00:00 Testépítés	4	5	35. hét 3 erősport 3000 kg 3:00:00 2 futás 40 km 3:51:00 1 Úszás 2 km 0:55:00
6 Erősport 1000 kg 1:00:00 Testépítés	7 Futás 13 km 1:05:00 05:00 p/km Futógépes futás	8 Erősport 1000 kg 1:00:00 Testépítés Futás 13 km 1:05:00 05:00 p/km Futógépes futás	9 Erősport 1000 kg 1:00:00 Testépítés Futás 13 km 1:05:00 05:00 p/km Futógépes futás	10 Futás 20.2 km 1:55:00 05:42 p/km Hosszú futás	11 Futás 20.2 km 1:55:00 05:42 p/km Hosszú futás	12 Futás 20.2 km 1:52:00 05:33 p/km Hosszú futás	36. hét 3 erősport 3000 kg 3:00:00 6 futás 99.6 km 8:57:00
13	14 Futás 13 km 1:09:00 05:18 p/km Futógépes futás	15 Futás 13 km 1:09:00 05:18 p/km Futógépes futás	16 Futás 13 km 1:04:00 04:55 p/km Futógépes futás	17	18	19	37. hét 3 futás 39 km 3:22:00
20 Futás 13 km 1:03:00 04:51 p/km Hosszú futás	21	22	23	24	25 Futás 10.5 km 1:01:00 05:49 p/km Laza futás	26	38. hét 2 futás 23.5 km 2:04:00
27 Futás 20 km 1:38:00 04:54 p/km Laza futás	28	29	30	1	2	3	39. hét 1 futás 20 km 1:38:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	202.1 km	18:01:00	20.2 km	2:00:00
Erősport	5	5000 kg	5:00:00	1000 kg	1:00:00
Összesen	18	202.1 km 5000 kg	23:01:00	20.2 km 1000 kg	2:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	125	2021.67 km	185:24:35	32 km	3:13:00
Úszás	6	9.5 km	4:00:00	2.5 km	1:00:00
Bringázás	29	939 km	30:40:00	45 km	1:20:00
Erősport	7	7000 kg	7:00:00	1000 kg	1:00:00
Összesen	167	2970.17 km 7000 kg	227:04:35	45.000 km 1000.0 kg	3:13:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés