handras edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
32 km
3:07:00 05:51 p/km Hosszú futás |
4
|
13. hét
32 km
3:07:00 |
|
5
40 km
1:07:00 01:41 p/km Görgőzés
10 km
49:00 04:54 p/km Futógépes futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
20 km
1:46:00 05:18 p/km Hosszú futás |
11
|
14. hét
40 km
1:07:00
30 km
2:35:00 |
|
12
11 km
50:00 04:33 p/km Futógépes futás |
13
|
14
|
15
15 km
1:16:00 05:04 p/km Futógépes futás |
16
|
17
11 km
50:00 04:33 p/km Futógépes futás |
18
|
15. hét
37 km
2:56:00 |
|
19
21 km
1:40:00 04:46 p/km Futógépes futás |
20
18 km
1:43:00 05:43 p/km Hosszú futás |
21
|
22
13 km
1:04:00 04:55 p/km Futógépes futás |
23
|
24
32 km
2:59:00 05:36 p/km Hosszú futás |
25
|
16. hét
84 km
7:26:00 |
|
26
16 km
1:20:00 05:00 p/km Futógépes futás |
27
20 km
1:51:00 05:33 p/km Hosszú futás |
28
|
29
|
30
|
1
40 km
1:11:00 01:47 p/km Görgőzés
10 km
49:00 04:54 p/km Futógépes futás |
2
|
17. hét
46 km
4:00:00
40 km
1:11:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 219 km | 19:15:00 |
32 km |
3:07:00 |
|
Bringázás
|
1 | 40 km | 1:07:00 |
40 km |
1:07:00 |
| Összesen | 13 | 259 km | 20:22:00 |
40 km | 3:07:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
125 | 2021.67 km | 185:24:35 |
32 km |
3:13:00 |
|
Úszás
|
6 | 9.5 km | 4:00:00 |
2.5 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
29 | 939 km | 30:40:00 |
45 km |
1:20:00 |
|
Erősport
|
7 | 7000 kg | 7:00:00 |
1000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 167 | 2970.17 km
7000 kg |
227:04:35 |
45.000 km
1000.0 kg |
3:13:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
