handras edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
20 km
1:38:00 04:54 p/km Laza futás |
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
39. hét
20 km
1:38:00 |
|
4
10 km
50:00 05:00 p/km Laza futás |
5
21 km
1:52:00 05:20 p/km Hosszú futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
40. hét
31 km
2:42:00 |
|
11
13 km
1:04:00 04:55 p/km Futógépes futás |
12
|
13
|
14
14 km
1:09:00 04:56 p/km Futógépes futás |
15
|
16
|
17
21 km
1:49:00 05:11 p/km Hosszú futás |
41. hét
48 km
4:02:00 |
|
18
1000 kg
1:00:00 Testépítés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
42. hét
1000 kg
1:00:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
43. hét
|
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 79 km | 6:44:00 |
21 km |
1:52:00 |
|
Erősport
|
1 | 1000 kg | 1:00:00 |
1000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 6 | 79 km
1000 kg |
7:44:00 |
21 km
1000 kg |
1:52:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
125 | 2021.67 km | 185:24:35 |
32 km |
3:13:00 |
|
Úszás
|
6 | 9.5 km | 4:00:00 |
2.5 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
29 | 939 km | 30:40:00 |
45 km |
1:20:00 |
|
Erősport
|
7 | 7000 kg | 7:00:00 |
1000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 167 | 2970.17 km
7000 kg |
227:04:35 |
45.000 km
1000.0 kg |
3:13:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
