HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
12.07 km
1:20:31 06:40 p/km Normál futás |
28
10.28 km
1:10:26 06:51 p/km Normál futás |
1
|
2
11.26 km
1:14:49 06:39 p/km Normál futás |
3
9.06 km
59:46 06:36 p/km Normál futás |
4
|
5
11.9 km
1:18:16 06:35 p/km Normál futás
10.97 km
1:48:10 09:52 p/km Normál futás
5.94 km
39:19 06:37 p/km Normál futás |
9. hét
71.48 km
8:31:17 |
6
6.15 km
45:27 07:23 p/km Normál futás |
7
6.03 km
40:08 06:39 p/km Normál futás |
8
|
9
10.11 km
1:06:44 06:36 p/km Normál futás |
10
14.19 km
1:31:44 06:28 p/km Normál futás |
11
|
12
|
10. hét
36.48 km
4:04:03 |
13
11.35 km
1:16:37 06:45 p/km Normál futás |
14
7.53 km
49:58 06:38 p/km Normál futás |
15
|
16
10.08 km
1:03:31 06:18 p/km Normál futás |
17
20.06 km
2:11:15 06:33 p/km Normál futás |
18
25.21 km
1:15:25 02:59 p/km Normál tekerés |
19
|
11. hét
49.02 km
5:21:21
25.21 km
1:15:25 |
20
8.85 km
59:09 06:41 p/km Normál futás |
21
11.65 km
1:15:20 06:28 p/km Normál futás |
22
|
23
11.11 km
1:12:29 06:31 p/km Normál futás |
24
23.14 km
2:38:05 06:50 p/km Normál futás |
25
1 km
03:19 03:19 p/km Normál tekerés
6.12 km
25:03 04:06 p/km Normál tekerés |
26
17.53 km
4:10:29 14:17 p/km Hegyi túra |
12. hét
54.75 km
6:05:03
7.12 km
0:28:22
17.53 km
4:10:29 |
27
10.44 km
1:10:10 06:43 p/km Normál futás |
28
13.04 km
1:29:22 06:51 p/km Normál futás |
29
|
30
12.17 km
1:21:44 06:43 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
13. hét
35.65 km
4:01:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 225.03 km | 25:32:03 |
23.14 km |
2:38:05 |
Bringázás
|
3 | 32.33 km | 1:43:47 |
25.21 km |
1:15:25 |
Túra
|
1 | 17.53 km | 4:10:29 |
17.53 km |
4:10:29 |
Összesen | 24 | 274.89 km | 31:26:19 |
25.21 km | 4:10:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
55 | 602.26 km | 67:25:50 |
23.14 km |
2:38:05 |
Bringázás
|
4 | 45.07 km | 2:25:05 |
25.21 km |
1:15:25 |
Túra
|
2 | 22.53 km | 5:07:59 |
17.53 km |
4:10:29 |
Összesen | 61 | 669.86 km | 74:58:54 |
25.210 km | 4:10:29 |