Edzéseim - 2019 - Edzésonline

hadzsi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Úszás 2.8 km 1:05:00 23:13 p/km Gyorsúszás	28	29 Bringázás 28 km 53:50 01:55 p/km Gyors pedálozás Futás 4.8 km 23:45 04:57 p/km Lendületes	30 Úszás 3 km 1:02:00 20:40 p/km Gyorsúszás	31	1 Úszás Verseny 1.9 km 32:53 17:18 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 90 km 2:44:09 01:49 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 21.1 km 1:57:38 05:35 p/km tempó-állóképességi	35. hét 3 Úszás 7.7 km 2:39:53 2 bringázás 118 km 3:37:59 2 futás 25.9 km 2:21:23
2	3	4 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás	5	6 Úszás 2.9 km 1:01:00 21:02 p/km Gyorsúszás	7	8	36. hét 2 Úszás 5.5 km 2:01:00
9	10 Úszás 3 km 1:04:00 21:20 p/km Gyorsúszás	11	12 Futás 10.5 km 1:00:11 05:44 p/km Egerészés	13 Úszás 3.6 km 1:10:00 19:27 p/km Gyorsúszás	14	15 Futás Verseny 10 km 45:25 04:33 p/km Tempó futás	37. hét 2 Úszás 6.6 km 2:14:00 2 futás 20.5 km 1:45:36
16	17 Úszás 3.2 km 1:10:00 21:53 p/km Gyorsúszás	18	19	20 Úszás 3.4 km 1:12:00 21:11 p/km Gyorsúszás	21 Bringázás 50 km 1:31:00 01:49 p/km Állóképesség javítás	22	38. hét 2 Úszás 6.6 km 2:22:00 1 bringázás 50 km 1:31:00
23 Futás 12 km 58:30 04:53 p/km Normál futás	24 Úszás 3.1 km 1:15:00 24:12 p/km Gyorsúszás	25	26	27 Úszás 3.4 km 1:13:00 21:28 p/km Gyorsúszás	28	29	39. hét 1 futás 12 km 0:58:30 2 Úszás 6.5 km 2:28:00
30 Futás 20 km 1:42:40 05:08 p/km Résztáv	1	2	3 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	4	5	6	40. hét 1 futás 20 km 1:42:40 1 Úszás 3 km 1:10:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	73.6 km	6:24:24	21.1 km	1:57:38
Úszás	9	27.1 km	9:37:53	3.6 km	1:15:00
Bringázás	2	140 km	4:15:09	90 km	2:44:09
Összesen	16	240.7 km	20:17:26	90 km	2:44:09

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	76	985.55 km	86:22:52	42.2 km	4:01:49
Úszás	69	212.1 km	77:12:02	3.6 km	1:22:00
Bringázás	28	1311.01 km	46:09:40	90 km	4:00:00
Túra	2	27.5 km	9:00:00	15 km	5:00:00
Összesen	175	2536.16 km	218:44:34	90.000 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés