hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.09.06 Péntek, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

2.9 km

Tempó

21:02 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 vegyes (választhattam, így 2*200 volt)

400 technika (25 "evezés", 25 mell, 50 gyors technika, söprés, vállérintés, oldalsúrolás, vívás)

500 (100 bója, 50 láb, 100 gyors kétszer)

400 vegyes (2*200)

400 teki

200 vegyes

200 levezetés

A pillangók kicsit kikészítettek, és egyébként sem éreztem még magamban az erőt igazán...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!