hadzsi futás

Délutáni futás2019.09.30 Hétfő, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:42:40

Távolság

20 km

Tempó

05:08 p/km (11.69 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés a sorompóig

3 km utazó

10*1km 90%-körül (lejtőn 3:50 és 4:00 között, emelkedőn 4:05 és 4:15 között, 1 perc pihenőkkel

5 km kényelmes kocogás haza

Nem vagyok Krausz Zoli, az utolsó 3 tempós ezerbe majdnem belehaltam...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle képe

zolle 1684 napja

AZért megcsináltad! :-)

Szép munka! :-)

Felszerelések

Salomon Narancs