Edzésleírás
2 km bemelegítés a sorompóig
3 km utazó
10*1km 90%-körül (lejtőn 3:50 és 4:00 között, emelkedőn 4:05 és 4:15 között, 1 perc pihenőkkel
5 km kényelmes kocogás haza
Nem vagyok Krausz Zoli, az utolsó 3 tempós ezerbe majdnem belehaltam...
zolle 1684 napja
AZért megcsináltad! :-)
Szép munka! :-)